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2017/12/05 07:07

【画像】 体重105kgのデブが痩せたくて60日筋トレした結果!!!W

1: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:18:46.58 ID:1hg4yvUH0

筋肉














スタート
 
debu11
 
debu12
 
30日目
 
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debu14
 
60日目
 
debu15
 
debu16

 

3: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:19:17.06 ID:9llY2gO+0

遠くて分かりづらい

 

4: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:19:37.28 ID:1hg4yvUH0

週3で腕立てと腹筋やったのに大して変ってなくて辛い

 

5: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:19:45.39 ID:qq1ezrROa

変わって無い

 

7: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:20:15.43 ID:TRxUJX26d

根本的な解決はなされてないな

 

8: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:21:00.28 ID:UwPyz0y30

筋肉は増えたけど脂肪は減ってない印象
体重増えてない?w

 

9: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:21:08.91 ID:0rgwBrBn0

変わったやんけ!それで脂肪減らせばもっと変わるで

 

10: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:21:10.23 ID:NOfTa5GJ0

変化ないぞ

 

11: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:21:16.92 ID:KhnMdPdO0

60日ぐらいじゃ変わらんな

 

13: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:21:34.79 ID:39YOWpuJp

見た目変えたいなら食事制限しろ

 

15: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:22:07.66 ID:okIYQwqX0

言うほど元が105キロあるかこれ

 

16: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:22:10.97 ID:1hg4yvUH0

毎朝ここでお勧めされとるマイプロテインを不味いと思いながら飲んでたのに
体重105kg→103kg
体脂肪率35%→33%や

 

17: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:22:11.34 ID:Rtd9xk2l0

変化があるような気がするけどそれだけで体重的には大分減ってるんよな

 

18: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:22:22.02 ID:yluVbJVU0

100kg超級のデブは自転車でも漕いどけ
煽り抜きに

 

20: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:22:48.81 ID:sJBX9bM00

筋トレより歩け

 

23: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:23:54.59 ID:5pHlcDiQ0

体重も体脂肪率も両方減ってるならいちおうの効果は出てるんじゃないの?

 

27: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:24:21.77 ID:QBHXkh+4r

痩せたいなら走れや

 

28: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:24:35.11 ID:NOfTa5GJ0

大幅に体重に変化ないと見た目も変わらんで
はっきり言って、腕立てとかの自重トレーニングだけじゃ何も変わらん

 

29: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:24:36.23 ID:1hg4yvUH0

本格的に痩せるにはジム行くしかないんか?

 

33: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:25:56.06 ID:ldTJmfNHa

>>29
ロードバイク痩せるで
金ないならエアロバイクでええぞ

 

35: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:26:15.01 ID:aY/XOwPH0

身長いくつ?

 

42: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:28:15.24 ID:1hg4yvUH0

>>35
175cm
運動経験は特にない

 

50: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:30:14.67 ID:aY/XOwPH0

>>42
ほーん
元々100キロもあるように見えんな
そもそも筋肉質なんちゃう?

 

94: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:38:44.56 ID:YF4Qxf7Td

>>42
これで175なんか
182くらいに見えたわ

 

34: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:26:02.17 ID:8B6TBWT/d

これなんで正恩カットなん?
 
debu341

 

39: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:27:10.05 ID:kBLj4glZ0

走れデブ

 

41: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:27:46.23 ID:kBLj4glZ0

豚がより豚になっただけ

 

51: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:30:22.01 ID:MoC1BmbZa

回数は?

 

77: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:34:43.34 ID:1hg4yvUH0

>>51
風呂上りにTV見ながら腕立て20回3セットと腹筋10回3セット
筋トレで大量に汗かくからまた風呂入り直すを週に2~3回

 

80: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:35:21.54 ID:RyCMFbNy0

>>77
少なすぎやろ

 

82: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:35:33.43 ID:GITLCIgA0

>>77
もっとやろうよ

 

83: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:36:23.53 ID:MpCwS3dq0

>>77
痩せたいならその後にジョギングかウォーキング一時間くらいやれ

 

55: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:31:26.41 ID:1hg4yvUH0

本当はスクワットやランニングしたいんやけど膝に鈍い痛みが走って諦めた経緯があったんや

 

64: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:33:14.02 ID:MoC1BmbZa

>>55
つまさき立ちで結構代用できるで
50回か100回な

 

70: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:33:56.97 ID:ldTJmfNHa

>>55
ランニングはともかくスクワットで膝が痛むのはフォームが間違っとるで
膝が前に出てはいかん

 

90: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:38:04.51 ID:2Gx2Tbtca

>>70
それもう古いらしいぞ

 

57: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:31:37.38 ID:MoC1BmbZa

ツイストクランチおすすめや

 

59: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:32:42.26 ID:gRCD2nva0

リステリンクールミントも使ってやれよ紫ばっか使いやがって

 

73: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:34:11.51 ID:GITLCIgA0

>>59

 

88: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:37:43.11 ID:LiicGGAO0

>>59
青い方全然減ってないのに気付いて草

 

66: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:33:19.05 ID:LfKVOC6O0

元体育会系っぽい

 

101: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:40:43.25 ID:16zLHaRc0

34 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウカー Sab5-m5qj)[] 投稿日:2016/11/07(月) 19:57:20.45 ID:2N/rdxZca
ほい、俺の体ね
太ってたけど、筋トレしながらダイエット
女子ウケ抜群の男らしい体になったと、レジの女の子の反応の良さから確信できるよ
 
debu1011

 

113: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:42:32.32 ID:jOHTPs04a

>>101
これかと思った

 

105: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:41:26.83 ID:6/Zbhezjd

元々パワー系っぽそう

 

112: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:42:14.23 ID:1hg4yvUH0

市営ジム行ってみたんやけど体育会系の巣窟みたいで怖くて器具触れなかった
ベンチプレス使おうとしたらどう見ても無人なのに使ってますと怒られたり

 

116: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:42:49.13 ID:LfKVOC6O0

>>112
無視したらええで
市民の財産やから

 

118: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:43:33.42 ID:icf0qkDnd

スタミナだけは増したんちゃう

 

38: 名無しの捨て猫さん 2017/12/03(日) 10:27:02.45 ID:GD8qS7es0

ホモにもてそう

 

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引用元: この記事は2ch.scからまとめました。

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この記事へのコメント(1)

1: 名無しさん : 2017/12/05(火) 11:31:03 ID:U3MTgyMzM

家で器具も使わずできるトレーニングなんてたかが知れてる。

 

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