夜ご飯って何語だよ
ええペースやね。続けなさい続けなさい
参考にならなかった。
食事量少し減らしただけで一気に落ちるけど、そこから更に運動して筋力付けないと一気にリバウンドするからなぁ 毎日短距離でも良いからジョギングとウォーキングを同量こなすだけでも大分違う その内筋力付いてくれば距離や速度は伸びる物だし
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この記事へのコメント(4)
夜ご飯って何語だよ
ええペースやね。続けなさい続けなさい
参考にならなかった。
食事量少し減らしただけで一気に落ちるけど、そこから更に運動して筋力付けないと一気にリバウンドするからなぁ
毎日短距離でも良いからジョギングとウォーキングを同量こなすだけでも大分違う
その内筋力付いてくれば距離や速度は伸びる物だし