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    2013/04/27 21:29

    調子こいてジャンプスクワット300回やった結果wwwwwwwwwww

    転載元
    ジャンプスクワット300回やった結果wwwwww

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:50:45.55 ID:mtyYdREL0

    ジャンプスクワット
    翌日全く起き上がれなくなった・・・
    2週間経ってもまともに歩けないんがこれってケガしてる?

    5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:53:26.22 ID:k2FRb7530
    代行ありがとうございます

    4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:53:06.58 ID:nEo2G3jE0
    膝やってるな

    8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:54:42.73 ID:k2FRb7530
    >>4
    膝は手術もしてるほどボロボロなのだった
    でも今回は筋肉がやばい感じ
    極度の筋肉痛が2週間以上治らん
    6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:53:32.58 ID:Ci2Yi9HR0
    年ですね
    筋肉ズタズタになってるんだろ

    9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:55:33.97 ID:k2FRb7530
    >>6
    まだ25歳だから・・・















    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:54:09.37 ID:L3Nv+29s0
    ジャンスクは膝痛める

    9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:55:33.97 ID:k2FRb7530
    >>7
    ですよねー
    なんでこんなことしたんだか・・・


    10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:55:41.07 ID:L3Nv+29s0
    それ肉離れ

    12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:57:20.72 ID:k2FRb7530
    >>10
    oh・・・
    ハムスト以外肉離れ経験したことなかったからわからんかった
    どうしたらいいんだ・・・

    14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:58:27.64 ID:ilPHU4Zo0
    疲労骨折

    19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:00:48.68 ID:3sUWGKLG0
    >>14
    疲労骨折してるんか?
    もう2週間前で多少ましにはなってきたんだが・・・


    15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:58:41.47 ID:Kh8GTEbq0
    何故そんな無茶をしたんだ・・・
    自分の限界ぐらい把握しとけよ
    21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:02:01.03 ID:3sUWGKLG0
    >>15
    やってる最中って夢中になるだろ?
    実際その日は普通に歩いて帰れたし
    次の日筋肉痛にはなるだろうと思ったがさすがにここまでとは・・・


    16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:58:44.54 ID:nEo2G3jE0
    冷やす動かさない病院行く

    21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:02:01.03 ID:3sUWGKLG0
    >>16
    2週間経ってるけどいいの?

    11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:56:40.55 ID:yJe7sYx20
    俺の友人にスクワットやらせてみたんだよ
    そしたら1000回やってさww
    一週間ぐらい痛がってたよww

    13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:57:51.22 ID:k2FRb7530
    >>11
    1000回は人間の限界超えてるだろ・・・

    17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/26(金) 23:59:52.57 ID:GlR5uugEO
    俺もまさか1000回もできるなんて思わなかったんだよww
    あれ続けるリズムがあるんだねww

    23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:03:09.89 ID:3sUWGKLG0
    >>17
    俺も途中から感覚が麻痺して300回いけたけどさすがに1000回は体が勝手に止まっちまうと思うの

    18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:00:46.05 ID:uTjZl+LUP
    ちゃんとゆっくり柔軟体操して筋と筋肉を伸ばして寝ろ
    痛かったら病院いけ

    25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:04:56.25 ID:3sUWGKLG0
    >>18
    今だからなんとか柔軟できるけど、スクワット翌日は全く脚が曲がらんかったんだがどうすればいいの・・・

    20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:01:11.94 ID:51dwY8CvO
    太ももに痣があったら筋膜断裂
    久しぶりにプライオメトリクスやりまくったらなりやすい

    25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:04:56.25 ID:3sUWGKLG0
    >>20
    痣とかはないなー
    とんでもない痛みの筋肉痛って感じだわ
    22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:02:40.50 ID:1D9yA0Cr0
    酷いなら痛み止め飲めよ

    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:05:58.61 ID:3sUWGKLG0
    >>22
    痛み止め飲んでも根本的な解決になりませんし・・・

    28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:07:28.93 ID:1D9yA0Cr0
    >>26
    筋肉痛だろ
    筋肉痛ならとりあえず痛み止めでごまかすしか無い

    33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:10:36.77 ID:3sUWGKLG0
    >>28
    2週間も筋肉痛続くものなの?

    35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:13:43.25 ID:1D9yA0Cr0
    >>33
    肉離れに近いもんかもな
    いずれにしても温めて治すとか
    心肺なら医者行ってこいよ


    36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:15:22.57 ID:3sUWGKLG0
    >>35
    やっぱりそんな感じか・・・
    マシにはなってきたけどやっぱヤバイから医者行ってこようかな


    24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:04:17.65 ID:uTjZl+LUP
    筋肉を使いすぎると力が入らなくなる事はある
    なかなか使わない首の筋肉を使いすぎて、首が上がらず、
    朝起きたら身体が起こせなかった事がある
    頭が上がらないと、身体って起こせないのな
    一週間位で治ったよ


    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:05:58.61 ID:3sUWGKLG0
    >>24
    一週間ベッドの上で大変だったな
    27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:07:16.41 ID:uTjZl+LUP
    >>26
    ちげーよw横向いて手で支えておきあがんの
    膝やっちゃったかね


    30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:09:06.73 ID:3sUWGKLG0
    >>27
    なんだ
    下の処理とか聞きたかったのに
    膝はもともとよくないんだが筋肉の方が痛い感じかな

    29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:08:39.80 ID:N+4RtlsYO
    なぜ徐々に鍛えていかないんだ…

    33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:10:36.77 ID:3sUWGKLG0
    >>29
    普段から鍛えてはいるんだがちょっと無理しちゃった(テヘッ

    31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:09:45.45 ID:3sUWGKLG0
    今はマシにはなったが最初の1週間はふとももを指で押しただけで涙が出るほど痛かった

    32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:10:15.47 ID:P2gQNZEvT
    生まれたての小鹿みたいになった?

    34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:11:07.97 ID:3sUWGKLG0
    >>32
    生まれたての小熊みたいな感じ

    39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:16:33.98 ID:3sUWGKLG0
    深夜に脚がつった時は冗談抜きで痛みで涙が出た
    誰かタスケテ


    40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:16:48.65 ID:EwmM46XZ0
    よく300回できたな

    42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:18:25.53 ID:3sUWGKLG0
    >>40
    150回くらいからは自分の意志とは関係なく脚が勝手に動いてた

    43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:19:33.89 ID:1D9yA0Cr0
    >>42
    http://www.lifehacker.jp/2012/02/120114afterworkout.html

    44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:21:56.73 ID:3sUWGKLG0
    >>43
    おおこれは
    風呂長めにするわ
    飯はちゃんと食ってるんだがなぁ
    48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:51:53.83 ID:9al5nkKO0
    病院はやめに行くべきだったね。 
    筋肉痛と違う痛みじゃない?すごい痛くない?それなら病院レベルの何か 

    49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:53:57.89 ID:3sUWGKLG0
    >>48
    筋肉痛をとんでもなく痛くした感じだよ
    ちょっと筋肉に触れたら飛び上がるほど痛い
    脚は全く曲がらない
    背筋と腰も脚ほどじゃないけど同じように痛いから体も曲がらない
    今は少しマシになったけど


    50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 01:00:38.90 ID:uZ9raic60
    膝が笑うのはマジヤバい

    51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 01:02:23.75 ID:3sUWGKLG0
    >>50
    終わったあと脚の感覚なかったですお・・・

    45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/04/27(土) 00:31:39.85 ID:3sUWGKLG0
    お前らトレーニングはほどほどにな
    10003:オススメ記事wwwww:2020/01/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko













     






    9999:以下、らすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko










































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        この記事へのコメント(4)

        1: 名無しさん@ニュース2ちゃん : 2013/04/27(土) 21:38:25 ID:==

        普通のスクワット300やって翌日歩けなかったの思い出したw

         
        2: 名無しさん : 2013/04/27(土) 22:21:52 ID:==

        膝を痛めるのは、筋肉もさほど無い初心者が素人知識で行うからだ
        脚のプライオメトリックドリルは、
        ・少なくともレジスタンストレーニングを半年は継続している
        ・最低でも自重の1.5倍でバーベルスクワットが出来る
        ・自重と同じバーベルスクワットを5秒以内に5回出来る
        というガイドラインもある様に、初心者がやる様なもんじゃない。
        適切なプログラムと準備があれば、安全に行える優れたトレーニング
        もちろん膝を壊す訳が無い

         
        3: 名無しの散歩さん : 2013/04/27(土) 22:43:57 ID:==

        俺足骨折した時まったく見た目変わらなかったことがあったから
        あまりにも痛かったら念のため病院行った方がいいよ

         
        4: 名無しさん@ニュース2ちゃん : 2013/04/27(土) 22:58:52 ID:==

        そんなあなたに(*´ω`*)つ「バンテリン液」

         

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