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おもしろ人気記事！！！！！
2012/11/26 11:59
【画像】 一ヶ月筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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転載元
- 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/25(日) 23:57:25.89 ID:rIhJj3NL0
- これで俺もガリ改め細マッチョｗｗｗ
- 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/25(日) 23:58:13.99 ID:DVoElM2n0
- グロ
- 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/25(日) 23:58:29.70 ID:HRb0V6ARO
- なにやった？
一ヶ月筋トレした結果ｗｗｗ
- 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/25(日) 23:58:37.94 ID:SE3ubYcH0
- ビフォーがないと
- 14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:01:26.63 ID:ewGWfiOH0
- >>7
そういうと思って左はなにも施してないんだなｗｗｗｗ
右
左
腹
- 27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:04:52.26 ID:O04IUQf70
- >>1
手首ほっそｗ
>>14
左もやらんといみないだろ・・・
- 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/25(日) 23:58:45.05 ID:OfRXDc7CO
- ただのがりだろ
- 16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:02:43.03 ID:yJceS9Fd0
- 素敵！抱いて！(ﾋﾞﾝﾋﾞﾝ
- 18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:03:12.88 ID:/uW9YUAu0
- 筋トレ内容おしえれ
- 34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:07:36.40 ID:ewGWfiOH0
- >>18
腕立て伏せを一日150回
暇な時は右腕のみでダンベル上げ下げ
左手でチ○コしごいて
腹に5kgの重り乗せて腹筋240回してた
- 48：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:10:57.40 ID:PtkhHuQp0
- >>34
効率悪くね？
ダンベルで10回が限界のやつを10回を一セットで3セットのほうがいいと思う
- 21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:04:19.63 ID:LCGkgkCX0
- お腹はいいね
- 23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:04:23.08 ID:8k+cf0eu0
- バカなことしてないで両方鍛えろｗｗ
- 32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:06:09.10 ID:tQPMV/pG0
- あーなんもやちぇないのか
身長と体重は？
- 42：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:09:57.41 ID:ewGWfiOH0
- >>32
165cm 51kg
- 33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:07:03.73 ID:R0Yra4Hg0
- 飯食えｗｗｗ
- 37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:08:32.48 ID:NFTQWEmj0
- ガリガリだな
- 39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:08:59.25 ID:S5mVJKC0i
筋肉なさすぎて泣いた
筋トレ始めようかな
- 44：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:10:25.84 ID:coJbN/NU0
- >>39
ワンパン余裕
- 55：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:13:25.21 ID://7sLI0M0
- >>39
よくそれでうｐしようと思ったな
- 50：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:11:32.03 ID:+K3wszUW0
- 腕立て150回ってちゃんと負荷かけてやってるのか？
筋肉番付みたいにホイホイ高速でやってても意味ないぜ
い～～～～ちみたいに超ゆっくり負荷かけて150回ならば毛もんだが
- 53：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:12:33.12 ID:7AI0Jtu80
- 171cm 50kgなんだがどうすれば筋肉つく？
- 58：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:13:44.32 ID:YcY5DLMB0
- >>53
筋トレ以外何があるんだよjk
- 61：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:15:10.76 ID:sKeeEXbk0
- >>53
飯食え
- 54：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:12:33.88 ID:ewGWfiOH0
- あと足ピンオ○ニー毎日4、5回やってたら脚が太くなって50m計ったら8秒台から7秒台になってたｗｗｗｗ
まあ明日からはオナ禁でもやろうかなと思うｗｗｗ
- 97：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:50:24.95 ID:YJVSqQLr0
- >>54
oi
misu
おい
足ピンオ○ニーはやめろ、マジで
- 98：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:51:48.89 ID:ewGWfiOH0
- >>97
ところがどっこい気持ちいいんだなこれがｗｗｗｗ
まあこれからオナ禁すっから心配ねえよｗｗｗ
- 56：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:13:29.09 ID:3nAWAS3y0
- どうでもいいが脇ﾄｩﾙﾄｩﾙだな
- 65：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:20:28.18 ID:NymVQWhJ0
- なんでワキ毛そった？
- 66：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:20:55.02 ID:ewGWfiOH0
- >>65
すてきやん
- 80：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:30:06.80 ID:zTnSYDBT0
さて、このなかで実用的でない筋肉はどれ？
- 83：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:31:35.34 ID:ewGWfiOH0
- >>80
さあ・・・？
濡れ場ではどれも実用的だと思うが
- 100：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 01:03:11.45 ID:p64B4Pg0O
- >>80
消防士かっけえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 84：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:32:03.70 ID:yX2nRb7E0
- >>80
この消防士、実は元ビルダーだったよね
- 72：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:25:26.90 ID:ewGWfiOH0
- さあ盛り上がってまいりましたｗｗｗｗｗ
- 73：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:26:45.48 ID:R91j/E3Q0
- >>72
なにを晒してんねんｗｗｗｗ
- 77：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:28:08.28 ID:ewGWfiOH0
- 夜中のテンションって末恐ろしいなｗｗｗ
- 62：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:16:17.14 ID:ZCTL1PK10
- マジレスすると筋肉は元々誰にでもある
筋トレ1ヶ月くらいでは元々ある筋肉が最適化するだけでマッチョになったりはしない
- 75：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:27:31.41 ID:Bb9rVY/+0
- 俺も１ヶ月やってこんくらい
- 59：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/11/26(月) 00:14:19.93 ID:V3rOC/2OO
- ジム通え んでトレーナーにアドバイス貰うんだ
食生活もしっかりな
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9999：以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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9999：以下、らすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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この記事へのコメント(14)
腹筋は凄いけどな・・・
手首細すぎて逞しく見えないのが凄いな…。
39の写真www仏壇の前で何やってんだwww
まだ実用的じゃない筋肉が存在すると思ってんのか
筋トレするなら調べてからしろってあれほど
ただのガリガリでふいた
ボディビルの筋肉が実用的でないとかいう人おるけど
ボディビルダーとして実用的じゃねえか
ガリガリだと筋トレしても余計細くなるだけなんだよね。だから俺は筋トレやめた。
すごいよマサルさんに
こういう奴いなかった？
脂肪が少ないと筋トレの成果が分かり易いな、うらやま
あんまりよくない筋トレメニューですな。
太れない！って人はとりあえず心肺鍛えるといいよ。
自転車でも水泳でもランニングでもウォーキングでも。
俺は一か月前までは７５ｋｇだった。
しかし何があったかしらないが今は８０ｋｇある。身長は１７７ｃｍ
一応筋トレはしてたんだが、ちょっと筋肉つけるよりダイエットに変更するために
毎朝人目が少ない時間に朝飯喰う前に走るお。
※26152
詳しい事はよく知らんが、食った後に軽めの運動入れたほうが良いんじゃないか？
体に負担が掛からない程度の。
運動後は体が栄養を欲しがってるから吸収が早くなって太りやすいとか聞いた気がする。
筋トレは１０の内
４が筋トレで６が食事と言われるほど食事は重要視されている。
飯を必要な消耗品として考えつつ筋トレを極めていこうとすると
結局金持ちじゃないと無理という壁にぶち当たる。
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