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2023/04/24 14:00

【画像】 タンパク質の必要量をちゃんと摂取するの無理ゲーすぎて草!w

1: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:29:36.055 ID:gIUEymcJd

食事














no title
 
日本人はタンパク質不足

 

3: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:30:31.344 ID:7TsTP73ja

鮭すげぇ

 

11: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:32:33.706 ID:gjniij8l0

>>3
塩分を3日分採ってしまう

 

4: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:30:36.413 ID:ap3h16K1d

そうだね

 

5: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:31:12.106 ID:bTjKaHfS0

豆腐コスパ良すぎだろ

 

6: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:31:34.572 ID:IABddFHn0

アミノ酸スコアとか無視していいなら
パスタ食ってりゃ余裕
白飯とかパンとかゴミみたいなレベルでタンパク質摂取できる

 

8: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:31:43.903 ID:e9HiZEnT0

昔の人はこれをほぼ米から接種してたと思うと

 

10: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:32:15.087 ID:VwH/UGO8d

>>8
豆や魚だぞ

 

9: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:31:51.518 ID:VwH/UGO8d

一食でこれだけ食えって意味じゃないが

 

12: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:33:09.293 ID:DLTGHcBQM

サラダチキン食ってれば余裕

 

13: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:33:10.758 ID:987x5YHc0

松屋の牛バラ焼定食肉大盛を食えば1食でたんぱく質64.2g

 

14: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:33:40.509 ID:5GzFu7dQd

塩とか取っちゃいけない数値とか越えそう

 

15: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:34:05.950 ID:EAFTi9T60

豆腐が一番手軽だな。毎食のサラダに混ぜるだけで良い。

 

19: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:36:24.016 ID:pTn6oKtg0

豆腐も良いけど、大豆もいいよな

 

21: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:37:47.512 ID:7VmVEW8dd

全部高級食材でワロタ

 

23: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:39:35.358 ID:42WFeE4A0

野菜もかなり無理ゲーだよな
毎日キャベツ半分とか

 

24: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:39:46.368 ID:AeQL2XAf0

牛乳2L

 

26: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:41:27.507 ID:F9S7sj9w0

そのためのプロテイン

 

28: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:42:19.486 ID:r7yPVumld

納豆ならいくつかおしえてくれ
一日5個たべてるよ俺

 

31: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:45:48.716 ID:9GrY6MAd0

>>28
納豆だけでたんぱく質60g摂取するなら8個

 

34: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:50:40.134 ID:YfJi6irra

豆腐マジなの?
こんなのに釣られるわけねぇだろ
コラだって俺は断言する

 

35: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:51:10.419 ID:9GrY6MAd0

豆腐一丁って300gくらいのでかいやつだぞ
あれ4つ食べるとか正気の沙汰じゃない

 

40: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:54:27.417 ID:SQhTGYUF0

やっぱりプロテイン飲むのは理由があるんだな

 

39: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:53:36.839 ID:DNwnDOTW0

毎日豆腐4丁食うくらいならプロテイン飲むわ

 

41: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:54:36.294 ID:8lq7Z3kT0

豆腐の水分量って9割だぞ
クラゲかよ

 

16: 名無しの捨て猫さん 2023/04/22(土) 20:35:27.020 ID:DBhfBvbxd

シコりまくって身体ダルいんだけどタンパク不足か?

 

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引用元: この記事は2ch.scからまとめました。

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