>>3
朝1箱、昼1箱

>>6
間食はしてないよ。
缶コーヒーくらい

>>8
今日は家系のラーメン、ご飯2杯。
家帰ってビール2缶とナッツ

>>10
それだよwww

>>10
くだらねぇw笑わせるな

>>10
当たり前だ
朝昼の不満を全部夜にぶつけてるだけじゃねーか
一番太りやすい時間に一番カロリー取ってどうする

>>18
家系ラーメンって一杯１２００カロリーくらいありそうｗ

>>18
ナッツって、意外とカロリーあるよねw

>>26
晩飯やめようよw

>>27
無理だよ
彼女もいないし、趣味も特にないんだからさ。
食べることだけが楽しみなんだよ

>>30
まず、病院たかで、基礎代謝図ってもらおう。そこから、一日に必要なカロリーが出るから、それにあわせて食うもの決めよう

>>32
わかったよ。
年齢も35だからそろそろ健康にも気使わないとだし

>>31
どうしても我慢できないんだよ。
夜食うの

>>34
痩せるってのはそういうもんだ
どうしても麺類食いたきゃこんにゃく麺でも食ってろ

>>33
親父ハゲだわ・・

>>37
山にでも遭難しない限り無理だ

>>41
夜は基本外食かコンビニ等で買ってくるから、確かに野菜は不足してるな。

>>42
朝多め、昼普通、夜少な目。で2000キロカロリーを越えないように。あと、1日一万歩以上は歩いてるよ。

>>50
なるほど
俺は夜多いから太るのか

>>45
果物はほんと無縁の生活続けてきたなぁ。
カットしてあるフルーツならスーパーに売ってるからそれなら続けられるかな

>>49
そうそう。
あとプラムとか皮ごと食べても平気な物や
包丁使わなくても良いリンゴやミカンなんか
だとムリなく食べられると思うよ。
 
そう言えば、スーパーにあおさ海苔売ってるから
それをインスタントお味噌汁にぶっこむと体に良いと
思う。とろろ昆布でも良いけど！

>>55
みんなちゃんと健康に気遣ってんだなぁ。
感心する

>>51
野菜あんまり好きじゃないんだよ・・

>>54
野菜ラーメンとかも食べない系？

>>57
食べないね
チャーシュー麺とかあれば絶対頼んじゃう

>>52
野菜レンチンしてもそこに鶏肉とか色々入れちゃうと思うよ。
野菜単体では食えないな

>>56
すげえな。自分は逆に一人暮らし時代は肉が疎遠だった。
あんなん家で一人で食うものじゃない

>>59
え？
俺肉ばっかりだよ。スーパーの惣菜のトンカツとか、コンビニのハンバーグとか。
野菜とる方が俺には難しいよ

>>62
人それぞれの好みなんだろうけど、肉って当たりはずれ多くね？脂っこいとか硬いとか。
野菜は安かろうが、料理が下手だろうがまず外れないぞ。適当に鍋にぶち込んでポン酢でOK。

>>69
すでに調理してあるハンバーグとかだから当たり外れはあんまり感じたことないなー

>>61
でもさ、ブロッコリー買っても家で茹でないとダメじゃん？バナナはいいけどさ。
家で調理するのがめんどくさいんだよね。
だから外食か出来合いのもの買って済ませちゃう

>>66
調理は面倒かもね。
水道でジャーって濡らして
適当にばらしてお皿に乗っけて
ラップ掛けてチンすれば楽かな？

>>72-73
えらいなー
ちゃんとしてるんだなぁ。見習いたいよ

>>78
ごめん、主婦なんだ・・・
 
一人の食事って面倒だよねー
だから、調理とかじゃなくて「なんでも良いから
草っぽい物食べる」って決めて適当につづける事
が良いと思うよ
美味しいと思えば、それ以上の事をするようになるから

>>83
主婦の方でしたか。
両親には早く嫁さん見つけて健康管理してもらえと言われてますよ。
旦那さんが羨ましい

>>64
いやぁ、ほんとその通り。
中毒性のあるものばっかり食ってるよ

>>75
えらいねー
俺の自宅から15秒でミニストップがあるからお腹空いたらアイスとかポテチ買いに行っちゃうんだよなー

>>79
7キロ痩せて太ってた頃の服全部捨てたから、後がねーんだよ。

>>84
なにその背水の陣ww

>>85
食べるのに全く興味ないやつあるいは元々体動かすのが好きなやつ以外は痩せる、もしくは体型維持のための工夫は必要。

>>76
たまーに買うよ。ドレッシングも買って。
でもそこに、サラダチキンとかコーンとかナッツを入れちゃうんだよ

>>80
カロリーメイトダイエット始める前はもっと酷かったんだよ？
昼はココイチカレーの600gとか食べてたし

>>81
アレンジというか、野菜を一品加えるとかじゃなく、ハンバーグにチーズのせるとか体に悪い方のアレンジしかしてないんだよ・・

>>87
肉はササミか牛赤身にしようか･･･
あと、全体的に噛む回数が少なくて済むような食事が多そう
 
小腹が空いたらスルメを一味マヨでガジガジ噛み続けよう

>>90
いやぁ、その通り。
ほんと噛まないんだよ。食べるのめっちゃ早い。
噛まないですぐ飲み込むからすぐ、しゃっくり出る。

>>88
常備菜・・たぶんめんどくさがりだからできないなー。
確かに朝昼我慢したから夜はいいだろ！っていうのがあるね

>>94
食べないと空腹で寝れない。

>>95
運動ね。通勤はチャリで片道15分かけて行ってるけど。
休みの日は用事ない限り家にいるかなぁ

>>97
ミキサーいいね。
買おう買おうと思ってるんだけどね。

>>102
カロリーメイト食い始める前は今よりもっと悪い食生活だったからさ

>>103
ダイエット食と勘違いして晩飯の歯止め無くしたから太ったんだろw

>>104
おっしゃる通りです・・

>>105
そうだね、本格的に実践してみるよ。

>>110
ダイエット明日からちゃんとするから今日は許してください・・