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【悲報】 タンパク質の必要量をちゃんと摂取するの無理ゲーすぎて草ｗ （画像あり）
無理やろこんなん
日本人はタンパク質不足や
余裕じゃん
>>3
デブ
プロテインご存じない？
>>6
そんなもんで摂取してたら腎臓悪くして終わるで
>>17
過剰摂取しなきゃ腎臓に負担なんかかかんねえよ
>>17
プロテインをなんやと思っとるんや
>>17
水飲んだらバテるとか言ってそう
なんのためにフェラチオがあると思ってるの？
>>7
一日でこれやぞ
豆腐ならいけそう
タンパク質脂質は余裕や
糖質はきつい
ザーメン飲めばいいんやで
余裕やわ
普通におかずを鶏肉にしたら余裕でいける
チーズこんな食ったら塩分やば
いや余裕やでこれ
米とか食ってないでもっと肉喰わなあかんねんな
取らんとどうなるん？
>>33
ハゲる
骨が弱る
筋肉が萎む
精子でなくなる
めんどくさすぎて完全栄養食とやらに手を出したくなるで
タンパク質取る←余裕
炭水化物過不足無く取る←余裕
脂質を取りすぎない←こいつが無理すぎる
まともな料理でタンパク質取ろうと思ったら脂質はどうやっても増えるやろ
>>48
豆腐&豆腐&豆腐やで
>>52
豆腐こそ脂質多い
おやつにナッツ食えば余裕
サラダチキン
もち麦おにぎり1個
ゆで卵
蒸し鶏サラダ
スープ春雨
昼飯これにしたら筋肉は付くわ痩せるわやったで
牛乳大好きなんやけど代替可能？
納豆食え
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引用元: この記事は2ch.scからまとめました。
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9999：以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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この記事へのコメント(2)
サラダチキンとチーズのオムレツでほぼ解決
これがきつい奴はもうちょっと食えるようにした方がいい。
っていう突込み待ちか何かかな？