1: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:38:57.33 ID:bi6Hx8D20.net
体重5kg減
便秘で2日に1回しかうんこ出ない
活力が沸かない
2年ぶりにアトピー再発
1週間前から胃腸が調子悪い
2: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:39:26.04 ID:hJw1Q6qhr.net
3: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:39:27.66 ID:jrONZh+90.net
4: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:40:19.46 ID:bi6Hx8D20.net
5: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:40:36.91 ID:isz2OQB20.net
6: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:40:40.82 ID:ntsgGiS00.net
7: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:41:10.85 ID:dw+ImqUed.net
8: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:41:50.72 ID:6aOBGXJXd.net
ワイは糖質制限で30キロ落としてリバウンドもないで
米食わないのも慣れるやろ
9: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:41:58.92 ID:2Pp6sAQCx.net
11: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:42:09.11 ID:SMW8KlTd0.net
10: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:42:03.02 ID:eduCqpwQ0.net
14: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:42:34.99 ID:zxuOBAxJa.net
13: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:42:33.40 ID:nkYzWjVd0.net
12: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:42:12.85 ID:UqUYuzIja.net
16: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:42:55.60 ID:rPWBU8iWa.net
ダイエット中でもご飯は朝食で軽く一膳は食べた方がええ
17: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:42:59.11 ID:hmsN6/LCa.net
>>1
糖質制限のカリスマがしんだってニュースやってたぞ
24: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:44:54.80 ID:bi6Hx8D20.net
32: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:46:20.77 ID:v9nQDBlr0.net
>>24
渡辺信幸やろ
アメリカでも糖質制限で死人でとるしなあ
18: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:43:22.15 ID:eduCqpwQ0.net
食物繊維を取りまくれ 腹持ちがいいしおからがおすすめ
19: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:43:24.37 ID:dKQ2nEeVd.net
糖質制限はやめたほうが良いってメタボの研究やってる先輩が言ってた気がする
過度な高タンパク食をやったりすることで内臓ズタボロになるらしい
20: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:43:35.05 ID:bi6Hx8D20.net
21: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:44:18.50 ID:7T6CYXbJ0.net
23: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:44:39.32 ID:2dn5UFkA0.net
ワイ将も糖質制限してるぜ！
体重は減るわ体調は良いわで言うことなしだぜえ～！
22: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:44:34.32 ID:athviJyI0.net
26: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:45:20.70 ID:ZbrKRwcM0.net
そもそも糖質制限とか血管ガチガチボロボロになるからやめーやってハーバード大が論文出してたやん
27: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:45:25.85 ID:2dn5UFkA0.net
気分はアスリートな気分なワイ将ｗ
ダルビッシュみたいな肉体になったらどうしようかと不安になる日々を過ごしている模様
39: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:47:19.54 ID:y5MhYtiu0.net
>>27
金もないのに糖質制限して筋肉質になれるわけないやん
どうやってカロリー稼ぐんだよ
28: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:45:54.87 ID:v41G+LYLK.net
29: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:46:10.97 ID:tdbfFHnz0.net
30: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:46:11.90 ID:nkYzWjVd0.net
当たり前だけど何か一つのものを絶対に摂らないみたいな状態がおかしいだけやで
バランスよく食べて、量を食べすぎないことが大事なのにな
宗教みたいに信奉してる奴らがいて気持ち悪いわ
31: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:46:16.28 ID:zar4jqV2M.net
まあご飯一杯ぐらいで一日分の糖質とっとんじゃないの？
33: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:46:26.37 ID:79w/s1TM0.net
糖質制限ってどんくらいから言うんだ？昼はおにぎり2個とかしか食わないんだけど
43: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:48:14.06 ID:nkYzWjVd0.net
>>33
おにぎり食ってる時点で全然制限になってないからセーフやで
34: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:46:31.75 ID:dbClD9as0.net
糖質制限とか素人さんがやるもんやないでな
せめて晩飯は炭水化物控えるレベルにしとかな
44: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:48:31.31 ID:dKQ2nEeVd.net
>>34
せやな
糖分取りすぎるとあんまよくないんやろなーくらいの感覚であるべきやな
どちらにしても狂信すると死期を早めるだけや
35: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:46:35.34 ID:CZLfa3Ohp.net
米は食ってええぞ
アメ公はそうやってる
グルテンフリーならセーフ理論
40: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:47:33.68 ID:bi6Hx8D20.net
こんなん絶対体に悪いわ
明日からラーメン食いまくった留
42: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:48:04.99 ID:jrONZh+90.net
>>40
雑魚すぎやろ
自分の体調コントロールできんのか？
45: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:48:36.89 ID:LVn9jpPrd.net
55: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:50:00.38 ID:bi6Hx8D20.net
>>45
筋トレしとるでえ～
北島達也のＤＶＤやプロテインまで買ってもうた
69: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:51:59.98 ID:UNAGEEzJ0.net
>>55
アルティメットプロテインか？
高すぎやからやめたほうがええで
オプチか似たようなのやとビーレジェ
買いやすさでザバスでええ
80: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:53:32.37 ID:bi6Hx8D20.net
>>69
いやあれは糖質入ってるからつい最近出たローカーボのやつやで
あれはザバスと同じくらいの値段だったから買ってもうた
味はザバスなんかより全然美味くて良いわ
47: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:48:52.83 ID:hlZMoLRua.net
50: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:49:15.95 ID:bi6Hx8D20.net
はじめて2日目くらいに禁断症状が終わってからは特に炭水化物にめもくれなかったんやけどな
先週あたりが体調がおかしい
51: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:49:26.55 ID:6aOBGXJXd.net
ちなみに糖質制限をやめて普通の食事に戻すと便秘が治るからさらに体重減るで
52: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:49:39.12 ID:YL6+oshL0.net
デブやから痩せたい！←せやな
食事減らせば痩せる←せやな
糖質だけ抜くンゴオオオオオオオオ！←は？
54: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:49:50.22 ID:y5MhYtiu0.net
57: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:50:08.01 ID:nkYzWjVd0.net
別に食い過ぎてもいいしく食わない日があってもええんやで
バランスが取れてればな
結局自分のこと管理できないガイジが「～食事法」みたいなのに頼るんだよな
58: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:50:11.38 ID:Sirgbw9ed.net
63: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:51:15.39 ID:bi6Hx8D20.net
66: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:51:35.37 ID:AX5rL5keM.net
糖質制限ってイモ類もあかんのやろ
無理だわ運動する
70: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:52:14.40 ID:6aOBGXJXd.net
まあ元々デブのやつは糖質取りすぎてるから楽に痩せれるんやで
デブが食事減らせって言われてもできんやろ？
糖質抜くことなら意外と楽にできるんや
72: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:52:23.78 ID:bi6Hx8D20.net
糖尿病とデブには良いってだけで普通体型くらいの人がやるのは自殺行為なんかな？
79: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:53:04.42 ID:Jmv/uFapd.net
>>72
そもそも普通体型の奴にとってはダイエット自体自xx行為やんけ
なんでダイエットはじめたんや
100: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:55:36.85 ID:bi6Hx8D20.net
>>79
いやワイは腹出てたからな
もう1か月このままいけば腹筋割れるかと思った矢先体調ズタボロですわ
73: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:52:23.97 ID:8MCaIMvWp.net
78: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:53:01.39 ID:FLNkhsdxM.net
75: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:52:25.69 ID:I256BLqM0.net
グルテンフリーも糖質制限と同じでまだまだ医学的根拠が希薄なんだぞ
77: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:52:47.67 ID:ANz7Y5Zx0.net
82: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:53:46.23 ID:toM88igD0.net
81: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:53:33.77 ID:+VenRZXG0.net
週5で立ち仕事始めたら自然と1年で10kg減ったわ
デブなんてどうせ自制心ないんやから
運動という正攻法で痩せよう思ったら無理やり環境変えるしかないと気づいた
88: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:54:28.33 ID:bi6Hx8D20.net
今しんだ奴調べたけど
こいつ元からしにかけで糖質制限で生き延びただけやろ
てっきり江部がしんだのかと思った
96: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:55:16.17 ID:nkYzWjVd0.net
ワイの妹がトイレ入った後はクッソ臭いわ
糖質制限してて便秘で筋肉量不足してるから負のスパイラルやろな
92: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:54:58.79 ID:gr+Pv3ZRa.net
99: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:55:29.50 ID:KDhMRXM70.net
なんでデブって痩せようとする際にこう極端なとこやるんや
食事量を一般人レベルにして一日３０分くらい軽く歩くとかでええのに
112: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:57:17.25 ID:nkYzWjVd0.net
>>99
ほんこれ
ワイも適当に筋トレしてランニング30分やって飯はそれなりに食う
お菓子はなるべく食べないようにする
これだけで余裕で１０ｋｇとか痩せるンゴねぇ・・・
115: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:57:26.14 ID:bi6Hx8D20.net
ザバスの糞不味いココア味のプロテインが500ｇくらいも残ってるわ
どうすんねんこれ
122: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:58:25.74 ID:rr73ggGm0.net
119: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:58:05.62 ID:aA7LViCx0.net
120: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:58:05.86 ID:R5wOIxMlK.net
116: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:57:30.84 ID:Sirgbw9ed.net
結局みっちりカロリー計算するのが一番の早道なんだよなぁ
最初は面倒くさいけど段々ハマってくるで
多分ダルビッシュもそうや
123: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:58:25.94 ID:bi6Hx8D20.net
ボディビルダーは確かに健康ではないやろな
人間が飢餓との闘いの歴史だったことを考えるとある程度脂肪がついてるのが最も健康な状態な気がする
125: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:58:33.25 ID:xPT5hA2p0.net
なにがネックって低カロリーかっつ高栄養価のものって基本高いんだよな
そら貧民ほど肥満にもなりますわ
102: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:55:54.34 ID:6YaPgwX8a.net
105: 名無しの捨て猫さん 2016/02/15(月) 20:56:25.24 ID:4km2Ni+60.net
朝 サラダチキン
昼 プロテインバー
夜 二郎
この糖質制限生活で健康そのものやで！
引用元: この記事は2ch.scからまとめました。
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9999：以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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9999：以下、らすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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この記事へのコメント(5)
糖質制限は動脈硬化を進行させるのは、統計学的に証明された事実だからな
毎食ドンブリ飯食ってた奴が小茶碗に代えるくらいなら大いに意味あるけど、完全にゼロにするのは早死にするぞ
やるやらないかは本人の勝手ではあるが
やってる側からすると、間違いなく健康診断の数値は良くなる。
完全にゼロなんか今の時代では無理。野菜にも総菜にもなんにでも糖質はある。
ごはんとか麺類抜くだけでも、体調は確実に良くなる。
普通に動いて（ウェイト週３水泳コンメ毎日1km）普通の食事（1500kcalくらい）っていうけど
それでも100kgから変わらなかった俺みたいなのも居る
普通は甘え
デブは食う量極端に減らして死ぬほど動いても腹減らねーし死なないから安心して極端な事しろよ
落ちて困るほど筋肉ついてるわけじゃねーし
そもそも筋肉なんて生きるのに必要なものが優先して分解される訳ねーからよ
色々間違いだらけでワロタｗ
食事制限はそもそも
以前の食生活に依るからな
同じ身長体重筋肉量でも腸内環境は違う
大抵の日本人は米の量半分にするだけで
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