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頑張ったな
>>2
サンキューガッツ
>>1
運動しな
>>3
運動はまだキツい
明後日で丁度1ヶ月やで
水だけ飲んだんか?
>>7
サプリとかで栄養補給はしてた
40%が脂肪ってパンチ効かなそう
>>8
筋肉量も67oあるから鉄壁やで
これ何で測ったんや?
>>10
たいそけいってやつや
電気が流れるタイプの体重計やで
基礎代謝と皮たるみ対策で筋トレはしたほうがいい
あと断食期間は1ヶ月を目処にしないとハゲる
>>12
筋トレも一応してて基礎代謝は徐々に上がってるぞ
あと髪はもう無い
カール五本指食いしてそう
>>13
お菓子は元からあんま食わん方なんや
動かないと痩せるんじゃなくやつれていくだけだぞ
>>14
サプリとかで必要最低限の栄養は取ってる
ここまで太ってると膝の負担があるから走れんやろな
でもスイミングならできるやろ
普通に生活してるだけで運動してるようなもんだろ
筋肉やばくね?
身長は?
>>25
172
皮ダルダルなるのは覚悟しとけ
>>28
そこは半分諦めてるぞ
>>31
ゴム人間みたいになるけどまぁしゃーない
最悪外科手術や
>>36
手術でどうにかなるみたいやな
保険効くならええんやけど
>>38
利かんわ
まぁ頑張ろうで
そろそろ体重落ちにくくなってきてるからどうしようかなって感じ
>>44
まあせやろなお互い頑張ろうやで~
ワイは朝は水の代わりに黒酢飲んでるで~
毎日の体重を計ってグラフにしておくとモチベにつながるで
>>41
これはあるな
やってたな
今はやってないから維持だけしかできてない
今日から運動始めようかな…サボりすぎた
1ヶ月断食して仕事とかに支障でーへんの?
あっ・・・
ニートじゃん
筋肉すごくね?
>>49
腹から下半身がムキムキやで~
>>49
デブは常時重い体重支えてるから勝手に筋肉増える
下半身の筋肉落とさんようにスクワットだけでもしとけ
ワイも100オーバーやったけど80台になって少しヒラメ筋みえだしたわ
>>53
まだスクワットは無理やで~
膝が悲鳴あげるぞ
ホンマやでデブって筋肉多いんやで
ワイも下半身ムキムキやもん
除脂肪体重70kgって凄いんちゃうか?
お相撲さんやん
あと半年は食べなくてもいけるやん
食費が浮いていいな
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引用元: この記事は2ch.scからまとめました。
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