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2018/09/12 23:37

【gif】 脂肪1kg落とすのに必要な消費カロリーがやばい…

1: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:42:18.81 ID:d0HVbfvu0

体重

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7000キロカロリー

 

2: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:43:05.98 ID:d0HVbfvu0

キツすぎやろ

 

3: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:43:30.65 ID:1W/ZoMihM

5日くらい断食すればいけるやろ

 

4: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:43:47.40 ID:d0HVbfvu0

>>3
ほなしてみろって話ですわ

 

5: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:43:51.90 ID:0D5be0PrM

7000kcal摂取したら1キロ太るんか？

 

8: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:44:50.49 ID:d0HVbfvu0

>>5
7000キロカロリー吸収されたら やな
うんこはノンカロリーちゃうし

 

10: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:48:23.23 ID:4Jz4KDSM0

>>8
はえーうんこって栄養あるんやね

 

15: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:52:53.23 ID:GgCSm4iCd

>>10
微生物にとっては栄養やで

 

27: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:04:46.49 ID:zWZLJEGX0

>>10
だからって食うなよ

 

6: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:44:10.17 ID:KjaVFcXH0

腹出てきたんやけど筋トレだけじゃ引っ込まんのやろか
走り行くのダルいで

 

9: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:45:04.68 ID:J2TjKG7ua

そら食べる量減らすしかないわな

 

11: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:50:53.21 ID:3VZf/OVBd

お前の長年の不摂生を短期間で何とかしようとするのが甘え

 

12: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:51:32.38 ID:d0HVbfvu0

ワイは太ってないから

 

13: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:51:55.47 ID:aQOT7z7e0

摂取カロリーを減らすか活動代謝増やすか好きな方選べ

 

14: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:52:03.87 ID:wWHkM3hJ0

でも太るのどう考えても7000もいらんよな

 

16: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:53:17.52 ID:7hz1tXAd0

1キロのウンコをすることやで

 

17: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:54:39.41 ID:k7wkzaG00

ちょっとの空腹を我慢できるかどうかで全然違うやろな

 

29: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:05:56.51 ID:cf9SJhHt0

>>17
我慢しすぎも後のドカ食いに繋がったり上手いこと抑える自分に合う方法を見つけるのが1番やな

 

18: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:55:59.18 ID:rPE95eTC0

断食すると脳が恒常性を働かせてカロリーを出来るだけ食べ物から搾り取ろうとして脂肪蓄えるようになるからあかんで

 

20: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:59:28.38 ID:BMNHhggba

debu1

 

22: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:01:59.15 ID:d0HVbfvu0

>>20
皮が余るってのは嘘なんか？

 

26: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:04:43.93 ID:btOlPheV0

>>22
余るけど普通は切除する

 

32: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:06:44.70 ID:7r+yVZBu0

>>20
こんなん3人くらいこの世から消滅してるやんけ

 

28: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:05:34.13 ID:j4fesjhlx

>>20
草

 

21: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:00:35.67 ID:k7wkzaG00

断食療法みたいなのやるとリハビリで最初はフルーツとかヨーグルトしか食わないんやっけ

 

23: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:02:09.25 ID:PcU1b+Tw0

筋トレしてそれなりの食事制限で3ヶ月かけて9キロ痩せたわ
あと9キロ落とす

 

30: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:05:58.00 ID:v4qb/meq0

米なら玄米、麺類なら蕎麦、これだけで痩せるで

 

25: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:04:05.73 ID:mk3xtcFla

10キロ痩せたい

 

31: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 03:06:02.62 ID:KAq/xkmkp

自重筋トレだけやって一食プロテインにしたら78→70まで落ちたわ
体脂肪率も27%→21%まできた

 

19: 名無しの捨て猫さん 2018/09/12(水) 02:58:53.29 ID:1W/ZoMihM

少しの食事制限+運動が攻守最強や

 

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この記事へのコメント(5)

1: 名無しさん : 2018/09/13(木) 00:15:45 ID：g5NTc2NjY

1グラム7.2キロカロリーじゃなかったっけ？

　
2: 名無しさん : 2018/09/13(木) 00:55:59 ID：Y3MzI1Mzk

暫くは炭水化物抜きでいけそう

　
3: 名無しさん : 2018/09/13(木) 01:02:56 ID：ExNzY1MjI

昔純粋に脂肪1キロ燃やそうと思ったら東京から浜松まで歩かないといけないと聞いて運動がアホらしくなった

　
4: 名無しさん : 2018/09/13(木) 01:25:26 ID：cyNTYxNTg

単なる熱量換算の話で
痩せるのに運動による消費が必要という認識は間違いだし
本当に運動したからといって、相当量の脂肪が減る訳でない

　
5: 名無しさん : 2018/09/13(木) 05:43:41 ID：g4ODYyODE

運動は補助だけど大事
そして
食べなきゃ痩せる
食べたら太る
が真理
1年ちょっとで25kg痩せた俺がそう言うんだから間違いない

　

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