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    2014/06/21 14:37

    【画像】 2ヶ月間、食事制限した結果wwwwwwwwwwwww

    1: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:45:58.68 ID:ENXl9iHO.net
    ダイエット
    体重82kg→72kg
    体脂肪22→18
    身長171cm
    朝→サンドイッチ
    昼→キャベツ千切り 春雨スープ サラダチキン ゆで卵
    夜→キャベツ千切り 春雨スープor牛モモ肉たらふく
    週一でしこたま酒飲んだりラーメン食べたり焼き肉食べたり自由だった
    人間やればできるんだな!

    2: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:46:35.78 ID:ENXl9iHO.net
    でも見た目変わらんから筋トレしようかな
    3: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:46:56.84 ID:94NsbmCY.net
    見た目変わってないの?
    6: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:47:46.51 ID:ENXl9iHO.net
    >>3
    ここ2ヶ月ぶりくらいの人には何も言われないけど半年ぶりくらいの人には痩せたねって言われる程度
    4: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:47:01.96 ID:pf0NmhQg.net
    なおリバウンドする模様
    11: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:49:30.89 ID:ENXl9iHO.net
    >>4
    ほんこれ それが怖いからたまに大食いしてるんやで 100%ストイックでやったらいつか崩れる













    5: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:47:40.49 ID:F487kqkH.net
    筋肉落ちただけやろ
    11: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:49:30.89 ID:ENXl9iHO.net
    >>5
    お前らの嫌いな土方だから力仕事やで
    7: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:48:14.79 ID:rO/TnocF.net
    嘘やな
    体脂肪低すぎや
    17: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:50:59.09 ID:ENXl9iHO.net
    >>7
    うpしてやろうか?
    8: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:49:03.59 ID:xAb9gTP4.net
    >牛モモ肉たらふく
     
    自由なんか
    ええな
    17: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:50:59.09 ID:ENXl9iHO.net
    >>8
    モモ肉やらたんぱく質は定期的にゲロ吐くくらい食べる
    18: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:52:05.73 ID:V7iQv+iI.net
    >>17
    急激に過度の淡白を取ると肝臓や腎臓壊すで
    39: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:57:04.79 ID:ENXl9iHO.net
    >>18
    毎日低カロリー高タンパクの食事制限やで
    9: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:49:15.72 ID:HisLVltq.net
    ダイエット中に定期的にドカ喰いすると脂肪燃焼が良くなるらしいな
    17: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:50:59.09 ID:ENXl9iHO.net
    >>9
    そりゃいいこと聞いた!サンガツ
    20: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:52:18.41 ID:ffYPc7IO.net
    >>9
    マジか?
    85: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:13:25.62 ID:wcQmzSEE.net
    >>20
    1週間に一回何でも食っていい日を作ると食事制限が長続きしやすいとは聞いたことあるで
    95: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:16:10.46 ID:2YDumksT.net
    >>85
    グリコーゲンの枯渇を防いだり…色々メリットはあるで
    1週間に1度なんてのは15%切ってからでいい
    それまでは2週間に1度とか10日に1度でええ
    90: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:14:43.55 ID:kTdRh/cJ.net
    >>20
    解放日とかチートデイとかいう
    プロ格闘家もやってるちゃんとした減量法やで
    98: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:17:15.71 ID:ENXl9iHO.net
    >>90
    ワイの自然とやってた方法は正解やったんか
    10: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:49:23.50 ID:4Ht4foCR.net
    うーんやっぱ運動して鍛えるまではいかんくても安定させるのがええんちゃう?
    17: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:50:59.09 ID:ENXl9iHO.net
    >>10
    次の目標は安定やな
    12: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:49:59.82 ID:SMTZUQfg.net
    飯だけで痩せても代謝は上がらないのでまたそれ以上戻る
    28: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:53:12.20 ID:ENXl9iHO.net
    >>12
    そうなのか?毎日タニタの体重計でチェックしとるで
    14: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:50:34.35 ID:V7iQv+iI.net
    ワイ、水筒に水出し杜仲茶入れて毎日飲んでたら体重3ヶ月で103→86まで落ちたで
    肝臓もよくなったわ
    28: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:53:12.20 ID:ENXl9iHO.net
    >>14
    水はたくさん飲むけど汗出さんとむくむだけやし
    15: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:50:44.05 ID:QlN9tWdc.net
    微妙なダイエットやな
    28: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:53:12.20 ID:ENXl9iHO.net
    >>15
    その方が長く続くで
    16: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:50:44.90 ID:KVqnF1Es.net
    82の22て筋肉落ちただけやで
    28: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:53:12.20 ID:ENXl9iHO.net
    >>16
    力仕事だから落としたくてもゴリマッチョなんだよ!
    30: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:53:36.86 ID:1sA5C38T.net
    夜だけ軽食にするだけ痩せる。酒は飲むなら蒸留酒でつまみはナッツ類だけ
    31: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:53:45.92 ID:Pfc3A+Xd.net
    ワイの場合
    朝:玄米ご飯(200g)、ヨーグルト(450g)
    昼:ヨーグルト(450g)、ブルーベリー
    夜:ヨーグルト(450g)、ところてん
    34: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:54:20.77 ID:KF9W0CHS.net
    >>31
    ヨーグルトダイエットっておなら臭くなるんじゃなかったか
    46: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:59:37.17 ID:Pfc3A+Xd.net
    >>34 なお変わらん模様。
    36: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:54:39.44 ID:2YDumksT.net
    75kgで12%のワイが最強やな
    43: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:58:19.85 ID:ENXl9iHO.net
    >>36
    ええなぁ うらやましい
    41: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:57:55.52 ID:6Pie+M0O.net
    寝るだけなんやから晩飯抜け。もっと痩せる
    42: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:58:12.99 ID:GVN8eAXH.net
    キャベツ高くて買えない
    47: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:59:39.63 ID:ENXl9iHO.net
    >>42
    コンビニやスーパーで100円で売っとるやろ
    55: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:02:11.87 ID:eN4fSf8u.net
    キャベツはカット済みの奴買う
    賞味期限がもうちょい長けりゃなあ
    54: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:01:45.51 ID:Pfc3A+Xd.net
    ダイエットってか食事制限しとると食品の栄養表示気にしてまうわ。カット野菜とか薬品で洗ってるから食べれない
    50: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:01:15.35 ID:/M3PyWDp.net
    キャベツ食い過ぎると結石できて激痛で死ぬぞ
    49: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:00:25.50 ID:V2IZ6OJF.net
    牛モモ高そう
    67: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:06:18.94 ID:ENXl9iHO.net
    >>49
    だいたい夕食500円くらいで済ますやろ?
    オーストラリア産のモモ肉ならでっかいの500くらいで売っとるで
    21: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:52:21.90 ID:TCIEzi9t.net
    ハラディ
    37: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:55:02.54 ID:ENXl9iHO.net
    >>21
    id書くものないから手のポーズ決めてくれ
    45: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:59:25.61 ID:TCIEzi9t.net
    >>37
    ガッツポ
    58: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:03:33.31 ID:ENXl9iHO.net
    ガッツポーズできへんかったわ 疑うなら疑ってくれてええで
    ダイエット581
    ダイエット582
    ダイエット583
    87: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:14:14.54 ID:4glzf9NO.net
    >>58
    内臓脂肪高くないか?
    ダイエットしたら6.5付近で安定したで
    93: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:15:57.43 ID:ENXl9iHO.net
    >>87
    これでも高いのか。もともと肥満体型やから少しずつ落とすか
    100: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:17:32.78 ID:4glzf9NO.net
    >>93
    9やと40代くらいの数値やで
    8で30 6で20
    104: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:19:05.76 ID:ENXl9iHO.net
    >>100
    ワイアラサーなんやで。。。
    53: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:01:36.46 ID:3Bp/+LKg.net
    ほんとアホやね
    体重落ちるのとダイエットは別だよ これじゃ筋肉落ちただけだからw
    毎日2000kcal食べて500kcal燃やす
    これが理想 食べる量減らしたらアウト
    26: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:53:07.93 ID:Fq8LumWS.net
    ウォーキングが重要なんやで
    39: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 21:57:04.79 ID:ENXl9iHO.net
    >>26
    毎日足が棒になるほど歩いとるんやで
    59: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:03:54.87 ID:UNXoMva1.net
    ちなみに2KMぐらいのジョギングじゃあ200KCAL程度しか消費しない模様
    64: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:05:19.04 ID:3Bp/+LKg.net
    >>59
    そうそう だから毎日10キロ弱走るんだよ
    じゃないとダイエットとは呼べない 特に食べる量減らして体重落とす女が多すぎ
    60: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:04:44.73 ID:+hnV6lWJ.net
    一ヶ月10キロ減らしたワイ、一年間でリバウンドアンド脂肪爆上げ
    66: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:05:57.11 ID:TCIEzi9t.net
    身体じゃなかった…
    かなC
    69: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:07:00.99 ID:ENXl9iHO.net
    >>66
    身体か!すまんこ今から撮る
    75: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:10:19.59 ID:ENXl9iHO.net
    ダイエット751
    自分でもビビるくらい痩せてたwww別に腹へっこましたりしとらんで
    84: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:13:05.04 ID:TCIEzi9t.net
    >>75
    サンガツ
    もうちょっと太って筋トレしたらもっとかっこよくなるで
    仕事だけできついかもしれんけど
    88: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:14:15.34 ID:ENXl9iHO.net
    >>84
    元ラガーマンで胸板が無駄に厚いのがコンプレックスなんや もう筋肉はいらん
    81: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:11:55.61 ID:D2sYBdpr.net
    171の72じゃまだデブだろ
    83: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:12:57.84 ID:ENXl9iHO.net
    >>81
    わかっとるわい!あと5kg落とせば標準くらいやろ
    86: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:14:03.72 ID:2YDumksT.net
    墨入ってるしジム行けないやろ
    アホやなぁ
    93: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:15:57.43 ID:ENXl9iHO.net
    >>86
    金使って痩せようとするアホよりはマシやと思うで
    138: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:31:07.88 ID:2YDumksT.net
    26:無記無記名    sage [2014/06/17(火) 07:58:20.02 ID:/fkCVrJc [1/6]]
    ダイエット1381
    ダイエット1382
    バイト始めたらどんどん痩せていってヤバイんですよね
    1週間で3kgも落ちましたよ
    5/12 81.5kg
    6/17 72.9kg
    36:無記無記名    sage [2014/06/17(火) 13:34:53.36 ID:/fkCVrJc [3/6]]
    去年の10月です。87kg
    ダイエット1383
    62: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:05:07.19 ID:Pfc3A+Xd.net
    デブみる度に優越感、だらしない象徴として鼻で笑ってる
    99: 名無しの捨て猫さん 2014/06/20(金) 22:17:25.43 ID:RIJ0Cvyb.net
    ワイ身長171cm 84kgダイエットを決意

    引用元: この記事は2ch.scからまとめました。

    10003:オススメ記事wwwww:2020/01/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko













     






    9999:以下、らすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko










































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