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    2014/05/10 08:37

    【朗報】 普段の食事を一汁一菜にした結果wwwwwwwwwwwww

    1: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:33:39 ID:jRVB4Bgzq
    一汁一菜
    身体軽過ぎわろた
    ちなみに玄米飯と汁物、あと副菜は糠漬けとかがメイン

    2: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:35:21 ID:AitkqE467
    ふーん
    4: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:37:56 ID:jRVB4Bgzq
    一日二食、早寝早起きも実施してる
    風邪すらひかなくなった
    5: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:38:14 ID:Nmlr6v3c9
    ふーん













    6: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:39:16 ID:C5y8JZYuN
    ビタミンとれなさそう
    あーでも玄米があんのか副菜も栄養価がいいな
    主菜がうまいもんなら耐えられる
    8: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:42:21 ID:jRVB4Bgzq
    >>6
    この食事だけって訳じゃないが、やっぱり外食した時と比べたら身体の軽さが話にならないくらい違う
    マジおすすめ
    7: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:39:30 ID:4WNepZRe6
    ふーん
    9: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:42:46 ID:9rsBwJrDq
    一汁一菜の一汁って現代の鍋料理に相当する具沢山の汁のことなんだが…
    10: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:45:00 ID:jRVB4Bgzq
    >>9
    まあいいんじゃね?
    現代と大昔じゃ言葉の意味も変わるし
    そもそも主菜があるのが普通の時代ではなかったんじゃね?
    11: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:46:44 ID:Nmlr6v3c9
    ふーん
    12: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)06:49:13 ID:jRVB4Bgzq
    >>11
    暇だなお前
    15: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)08:50:27 ID:KEiClXnMQ
    宮沢賢治かよ
    17: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)12:34:52 ID:jRVB4Bgzq
    >>15
    あの人ほどの生活はしてない
    でもすごくやってみたい
    16: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)11:25:00 ID:kJDCRw4pr
    アバラが浮くほど痩せそう
    17: 名無しの捨て猫さん 2014/05/09(金)12:34:52 ID:jRVB4Bgzq
    >>16
    ちゃんと身体動かしてたら全く問題ない
    むしろ快適だぞ
    19: 名無しの捨て猫さん 2014/05/10(土)04:27:20 ID:7apmWDPs5
    早寝早起きは健康にいいよ。あと脂っこい食事を
    控えるだけでかなりかわるよな

    引用元: この記事は2ch.scからまとめました。

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        この記事へのコメント(6)

        1: 名無しの壺さん : 2014/05/10(土) 10:30:16 ID:==

        栄養バランスを考えると一日30品目摂るのがいいってちょっと前にはよく言われていたが、あれは白米前提での話。昔の人が一汁一菜でも大丈夫だったのは、玄米は体に必要な栄養素が白米に比べはるかに多く含まれているから、みそ汁と漬物があれば栄養バランスは摂れるから。玄米だけだとカルシウムとビタミンCはやや不足するのを野菜たっぷり入れたみそ汁と漬物で補っているわけだ。ただし、玄米にはフィチンという成分が含まれておりキレート作用から体のミネラルを逆に奪ってしまうという話もあるから、一晩水につけておき、30回以上よく噛んで食べることが大事だな。発芽玄米にすればフィチンの含有量は減るし食べやすくなるからいいな。

         
        2: 名前はまだない : 2014/05/10(土) 11:28:20 ID:==

        フィチンなんて気にしなくても自分は大丈夫だったぞ
        炊き方の問題だと思うんだが
        それに昔は白米だけってことはなかったし白米だけにするなら大麦混ぜて食ってりゃミネラルとか繊維とかとれんだろ

         
        3:   : 2014/05/10(土) 11:45:16 ID:==

        ジムに行って運動しろよ
        それだけで動きが良くなる
        いまどき、一汁一菜なんて無知な馬鹿のやることだ

         
        4: 名無しさん : 2014/05/10(土) 14:55:08 ID:==

        おまえらってかたくなに運動しないで痩せようとしたり健康になろうとするよなww

         
        5: にょ : 2014/05/10(土) 16:18:57 ID:==

        一菜に漬物は含まれてなかった気がする・・・

         
        6: 名無しさん : 2014/05/10(土) 20:08:31 ID:==

        多品種を食べようってのは生産者の宣伝なんだよな
        そもそも食品がそのまま吸収される訳ではないからな
        結局は腸内細菌のエサと考えればいい

         

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