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全く無問題だった
割とドキドキだったけどほんま無問題だと証明されたわ
毎日半年は食べ続けたからな
ほぼ欠かした記憶ない
ていうか
むしろ去年まで悪かった項目が良くなってたぐらい
俺も卵焼き3個分、豆腐、納豆は毎日食べるが血液検査はなんの問題もなく善玉が多いくらいでいたって健康
>>5
おなじだ
納豆も毎日一パック食ってるわ
食事のコレステロールと血液のコレステロールの関係は極めて個人差が大きく
共通した基準値を定める意味がないので、健康な人限定で1日の摂取上限値撤廃された
ただ今でも健康診断で高脂血症が認められた場合は食事指導でコレステロールの摂取制限を指導される
ここを勘違いしてる人が多い
動脈硬化学会コレステロールQ&A
http://www.j-athero.org/general/colqa.html
>摂取したコレステロールが血液中のコレステロール値に与える影響には、個人差が大きく(>>2�、どれだけまで大丈夫という数字が出せないためです。
>したがってコレステロールはどれだけとっても大丈夫という意味ではありません。
>食事中のコレステロールはすべて吸収されるわけではなく、吸収率には20%から80%程度と大きな個人差があります
>コレステロールの摂り過ぎが原因と考えられる場合や、重症の高LDLコレステロール血症では制限することが効果的です。
コレステロールがどうたらみたいな話は嘘だって言われてたけど
それでもやっぱり自分でやってみるまで怖かったけどなな
中年の俺でもこんなんだから
若い奴なら尚更無問題だろうな
卵ほど安価で食べやすいタンパク源はないのに
一日一個までっていうデマのせいでどれだけの健康損失があっただろう
>>8
ほんまこれ
国民のタンパク質の摂取を阻害してきた悪質なデマよな
むしろ一日3つを義務付けるべきだな
大変健康になるだろう
卵は物価の優等生よな
しかも調理のレパートリーもアホほどあるし
ただ調味料や塩なんかを使いすぎてそれ自体のせいで健康を害したら意味ないけど
筋トレ初めて、血圧で引っかかりかけたんだけど、みんな問題ない?
ちなみに29歳、卵は大体1ー2個食ってるかな。
極端な体重調整はしてない。
>>13
食事とか関係ない
単に有酸素やらないからだよ
だけどさあ、日本は卵安すぎ、逆に怖いわ
スイスは動物愛護法で飼育鶏のケージ買いと薬物投与は禁止されてて
鶏肉と卵はCoopやミグロでも異様に高い。卵1パック軽く600円超える。ドイツからの輸入ものはそれよりずっと安い。
大玉と小玉で大分グラム数違うし大玉の方が白身の割合が多かったり単純に個数だと基準があいまいだな
トレーニングに人生かけてやってるんだけどトレーニングがハードすぎて白血球が13000あるからね上限は、8000ぐらいだと思うでも白血球バランスは、正常だから医者いわく何年もハードに追い込むから身体が対応するために白血球が増えて免疫機能を守ってるんだって
肝臓も数値が必ずオーバーするよねタンパク質取りすぎでガチガチトレーニーあるあるだよ
ジュラシー木澤も肝臓必ずオーバーしてるらしいね
卵のコレステロールは全く影響無いってNHKでやってたよ
老人になっても最低1日3個以上推奨だって
筋肉低下予防に
三個までって聞いたわ
ここの所毎日朝卵2個納豆玄米食ってるが調子良い
コレステロールうんぬんは
そもそもコレステロール降下薬の特許のせいだったからな
特許切れた途端に「関係ありませんでした」だもの
でも今度は「生の白身はタンパク質吸収を阻害する」とか
食肉業界とか水産業界が金出して学者にエビデンス出させてそう
それくらい鶏卵はコスト、性能ともに最強なんだよ
動物性タンパク質でプリン体を気にしなくていいの卵だけだしな
トレ後のプロテインと全卵2個だと全卵の方が上という実験結果も出てきたし卵さん最強やで割マジで(´・ω・`)
>>26
これほんとかよ?
>>29
うん、確かトレ後のホエイプロテイン、卵白のみ、全卵2個の摂取で経過5時間の実験データをどっかで見たけど全卵が全てにおいて上だった
理由は全卵は栄養がバランスよく全て含まれてるかららしい
>>30
マッスル北村
「なんといってもね、今までの体重増やしたのは卵が最高ですね。何のプロテインよりも
なんのお肉よりも、なんといっても卵の世話になった。ある時は一日に30個も黄身ごと飲んだりしてた」
北村さんすげええ
>>54
だから死んだんやろ
全卵バクバク食ってるわ
栄養価は卵最強
>>39
やっぱ鶏さんには誰も敵わないんだね
ジムに鶏置いとけばいいのでは
毎日1パック食うてるけどなんの問題もない
毎日20個食って実験してほしいわ
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引用元: この記事は2ch.scからまとめました。
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この記事へのコメント(4)
個体差、俺は違う君はどんな統計データも0か1でしか見ない中二病
貧乏で卵2個を朝食にして、貧血になったからレバー
の串焼き食べてたら、
中性脂肪があがったんよ… 医者は卵は週1でええ って云ってたな
コレステロールを下げる薬はあるが、
コレステロールをあげる薬はない。
つまり、上げ方は分からない。
卵が好きすぎて卵になりたい