トップ

最新オススメ記事

最新人気記事!

    おもしろ人気記事!!!!!

     
     





















     


     
     




















     



    2014/01/27 13:07

    【衝撃】 腹筋ローラー8ヵ月やった結果wwwwwwwwwwwwwwwww (画像あり)

    転載元
    腹筋ローラー8ヵ月やった結果

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:38:56.04 ID:eaa2zuJg0

     
    3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:39:24.89 ID:q5HrFqaK0
    白豚
    6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:39:44.58 ID:mY+FtBQ00
    女みたいだな

    2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:39:14.30 ID:4h1mQIZQ0
    ふぅ

    5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:39:31.59 ID:gbU3WTNc0
    スマホケースいいな















    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:39:47.49 ID:EKeUtwSv0
    膝コロか?

    14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:41:04.86 ID:eaa2zuJg0
    >>7
    立コロはまだできない 毎日膝コロやりまくってる


    9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:40:00.20 ID:JgRIIWjU0
    豚だわ
    10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:40:25.10 ID:wrLQLpqP0
    運命線が

    11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:40:26.59 ID:bdh52IDX0
    向かって左のチ◯ビのほうが位置低いね

    13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:40:39.08 ID:SGXkdOOqP
    グラコロの中身みたいな色だな

    23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:42:03.64 ID:D3Y8AqD80
    何か悲しい気持ちになったわ…

    18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:41:10.77 ID:mJSDvBkf0
    ムンクの叫びっぽい

    16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:41:07.28 ID:a7+gywf10
    3ヶ月辺りで腹筋ローラーじゃ筋肉痛にならなくなったわ

    19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:41:13.30 ID:gCX55sdQ0
    下腹プルプル

    21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:41:46.09 ID:5l9X7PgD0
    立ちコロで腹に重りを巻き付けるくらいしないとな

    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:43:28.79 ID:/zUyikMM0
    脂肪落とせよ

    27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:45:02.98 ID:eaa2zuJg0
    とりあえずまだ続けてみるわ

    28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:45:11.72 ID:BXmBlbys0
    俺こいつの3倍ぐらい太ってるけどお前のリアクションを見るとどうやら太っているようだな
    ちょっとビックリしました

    29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:45:49.27 ID:EKeUtwSv0
    8ヶ月やってそれとか泣けてくる
    一日何回やった?

    30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:47:17.65 ID:eaa2zuJg0
    >>29
    300回くらい でもこれでも変化は感じてるんだわw
    32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:48:08.62 ID:8p8W8X+U0
    1日300回もできるわけないだろ

    33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:49:02.63 ID:eLDxuesG0
    負荷が弱すぎんだな

    34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:49:33.37 ID:mJSDvBkf0
    300回×8ヶ月やってこれってやり方間違ってるぞ

    38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:51:17.50 ID:eaa2zuJg0
    >>34
    元がアンガールズみたいな体型やったんよ

    39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:52:21.41 ID:mJSDvBkf0
    >>38
    アンガールズ体型から腹筋ローラー始めて
    なんでデブになってんだよw

    42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:53:17.49 ID:eaa2zuJg0
    >>39
    体重増やすために飯増やした

    43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:54:34.01 ID:mJSDvBkf0
    >>42
    飯の食い方もトレーニング方法も全て間違ってるぞ

    56:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 21:47:26.03 ID:8pYvUTIa0
    >>42
    食ったから太っただけだろこれ
    36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:51:01.80 ID:sbXtQqSa0
    ぽよんとしててわろた

    37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:51:03.70 ID:a7+gywf10
    胸と腕も鍛えろよ、あと背筋
    そのあと絞れば見栄え良くなる


    52:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 21:25:09.84 ID:HCp4ZqOT0
    ビフォーをだせよ

    53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 21:26:22.72 ID:eaa2zuJg0
    >>52
    撮影してなかったわ まだ続けるからこれは保存しとくわ


    49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 21:21:12.58 ID:bWG+8+YM0
    腹筋ローラー膝付き50回1ヶ月で辞めた
    いや
    根性がなくて辞めたんじゃなくて
    10日くらいで効果が出て「効果出るの早いと思ってた」
    20日くらいやって筋肉痛しなくなって体系かわったけど
    筋肉が付いて贅肉も減らなかった
    つまりプロレスラー体系になったからキモくて辞めた
    つうか筋肉痛しないと効いてる感じしない

    20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:41:16.95 ID:+EICCiqF0
    腹筋してるほうがマシなのでは

    45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/01/26(日) 20:56:32.01 ID:+MHRqW0b0
    3ヶ月ぐらい使ったけど全く効果なかったから捨てた
    普通にやったほうがマシだわ
    10003:オススメ記事wwwww:2020/01/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko













     






    9999:以下、らすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko










































    このエントリーをはてなブックマークに追加



    ★オススメ新着記事


    ★おもしろ厳選記事
      新着オススメ記事
        ★オススメ新着記事


        ★当ブログ関連記事


        この記事へのコメント(19)

        1: 名無しさん : 2014/01/27(月) 14:13:35 ID:==

        これって膝立ててやっても効果あるんだな。

         
        2: 名無しさん : 2014/01/27(月) 14:30:53 ID:==

        普通に筋トレした方がマシ
        むしろムキムキになるわwwww

         
        3: A : 2014/01/27(月) 14:37:42 ID:==

        アンガールズ体型からこれになったんなら頑張ったんだろう、効率は良くないと思うけど

         
        4: 名無しさん : 2014/01/27(月) 14:46:30 ID:==

        ※110354
        上半身限定だけど色んな部位に負荷かかる
        普通に筋トレやれるならそっちの方が良いだろうけど、
        腹筋ローラーは短い時間でそこそこ負荷かけられるから
        「ちょっと筋トレしたいなー」みたいな人には良いと思う

         
        5: : 2014/01/27(月) 14:54:13 ID:==

        今の男ってこういう低身長でたるんだ肉体の豚か、自分をスタイルいいと勘違いしてるガリガリばっかだよな
        リア充系ですらキモヲタ寄りになっていってる

         
        6: 名無しさん : 2014/01/27(月) 15:01:59 ID:==

        膝コロの時点で察し

         
        7: : 2014/01/27(月) 15:17:46 ID:==

        チビガリの俺が最弱ってことか

         
        8:   : 2014/01/27(月) 15:36:51 ID:==

        元々ガリからやってこれとか珍しいな。
        炭水化物の比率が高すぎなんじゃね?普通バルクはつかんけど、
        ボクサー体型に締まってくるハズだぞ

         
        9: 名無しさん : 2014/01/27(月) 15:39:26 ID:==

        立てころは腰を痛めるから膝ころにしたほうがいい

         
        10:   : 2014/01/27(月) 15:58:27 ID:==

        ガリガリよりか健康的やね

         
        11: 名無し : 2014/01/27(月) 16:01:08 ID:==

        普通の腹筋を1日300回8ヶ月やったら6パックバッキバキだったんじゃね?

         
        12:   : 2014/01/27(月) 16:01:08 ID:==

        ち○びの位置でワロタw

         
        13: 名無しさん : 2014/01/27(月) 16:30:41 ID:==

        垂れ乳男

         
        14: 名無しさん : 2014/01/27(月) 17:11:27 ID:==

        膝コロは負荷が軽いからな。
        割れるかどうかは体脂肪率だから別の話だけど。

         
        15: 名無しさん : 2014/01/27(月) 19:40:47 ID:==

        回数こなそうと思ってる時点で間違ってるんだよ
        負荷をかけなきゃ意味がない
        ヘコヘコ腕立て伏せ回数こなすのと同じで目に見える発達はしない。
        6秒かけて伸ばす、そのまま一時停止、そして3秒かけて戻す、呼吸は止めない
        きつくて10回もできない位の負荷をかけてやればいい

         
        16: 名無しさん : 2014/01/27(月) 19:58:27 ID:==

        ローラーはゆっくりやった方が負荷かかって効果ある。背高い人とか膝付きで十分でしょ
        あと筋肉痛になったからやめたとか意味不明
        筋肉痛にならなきゃトレーニングしてる意味ないわ

         
        17: 名無しさん : 2014/01/28(火) 05:03:23 ID:==

        デブではないだろ

         
        18: 名無し : 2014/01/28(火) 08:36:59 ID:==

        有酸素運動をしないと脂肪は落ちない。
        まあ8カ月でこの程度の変化ということは
        食事面を全く考慮していなかったと思う。

         
        19: 名無しさん : 2014/01/28(火) 17:15:17 ID:==


        無知がおる

         

        コメントを残す

        メールアドレスが公開されることはありません。

        次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


        ヒィー(((゚Д゚)))ガタガタ
        【画像】女子高生がパンツで直接座った後のサドルがヤバすぎ抜いたwwwww
        【画像】女子高生がパンツで直接座った後のサドルがヤバすぎ抜いたwwwww
        【画像】AVの撮影現場(裏)ってなんでこんなにエロいんだろう…
        【画像】AVの撮影現場(裏)ってなんでこんなにエロいんだろう…
        やっぱオナニーにこんなもの使っちゃダメだわって画像をご覧ください
        やっぱオナニーにこんなもの使っちゃダメだわって画像をご覧ください
        管理人より
        元祖オワタあんてなさま
        登録ありがとうございます!

        当ブログの記事は2chエクサワロスさまが公開している

        EXATOOL

        2chまとめくすさまで編集しております。


        当ブログ詳細

        Twitterのフォロー
        よろしくお願いします。

        Twitter Icon
        youtube movies









        管理人への連絡は

        サイドバー下のメールフォームより御願い致します。

        管理人 らすたねこ
        一押し記事
        【画像あり】日本人好きの外人にav女優教えた結果wwwwwwwwwwwwww
        【画像あり】日本人好きの外人にav女優教えた結果wwwwwwwwwwwwww
        【閲覧注意】av女優の変死事件怖すぎワロtaWWWWWWWW
        【閲覧注意】av女優の変死事件怖すぎワロtaWWWWWWWW
        【訃報】木梨憲武盲腸で死去wwwwwwwwwwwwwwwwwww
        【訃報】木梨憲武盲腸で死去wwwwwwwwwwwwwwwwwww
        昨日人妻とセックスやったった結果wwwwwwww
        昨日人妻とセックスやったった結果wwwwwwww
        【閲覧注意】女の子がいかにキンタマ好きかよく分かる画像
        【閲覧注意】女の子がいかにキンタマ好きかよく分かる画像
        【閲覧注意】マリリン・モンローの死体写真
        【閲覧注意】マリリン・モンローの死体写真(19枚)
        中国の女子大生(美女ランキング)可愛い子多すぎだろ…
        中国の女子大生(美女ランキング)可愛い子多すぎだろ…
        叶姉妹の学歴ワロタwwwwwwww
        叶姉妹の学歴ワロタwwwwwwww
        PR
        ネットで話題になった記事
        【動画】最近のレズビデオこんな可愛い子いんのかよ・・・
        【動画】最近のレズビデオこんな可愛い子いんのかよ・・・
        超有名女優たちが「処女」を捧げた彼氏たちの画像・・・(10枚)
        超有名女優たちが「処女」を捧げた彼氏たちの画像・・・(10枚)
        日本一エ口い齋藤さんをご覧下さい
        日本一エ口い齋藤さんをご覧下さい
        過激すぎて退場処分になったコスプレイヤーの映像がキテタ
        過激すぎて退場処分になったコスプレイヤーの映像がキテタ
        江戸時代カップルの避妊法wwwwwwwww
        江戸時代カップルの避妊法wwwwwwwww
        【画像】最新の美人アスリート(一覧)がたまらん
        【画像】最新の美人アスリート(一覧)がたまらん
        PR
        オススメネタ
        【驚愕】彼女のクリトリス吸いまくった結果wwwwwwwww
        【驚愕】彼女のクリトリス吸いまくった結果wwwwwwwww
        過去にヌードになった女優達の画像
        過去にヌードになった女優達の画像
        【画像】上田晋也の卒アル写真wwwwwwwwww
        【画像】上田晋也の卒アル写真wwwwwwwwww
        月別アーカイブ
        カテゴリ一覧
        人気記事(外部)
        【衝撃】世界一の48cmチンポがギネスのため検査をした結果→とんでもないことが判明wwwwwww
        【衝撃】世界一の48cmチンポがギネスのため検査をした結果→とんでもないことが判明wwwwwww
        【画像あり】 性的サービスする嬢ってすごいよな、こんなのでも我慢するんだぜ…
        【画像あり】 性的サービスする嬢ってすごいよな、こんなのでも我慢するんだぜ…
        毎日水を3リットル飲み続けた女性の衝撃的結果をご覧くださいwwwwwwwwww(画像あり)
        毎日水を3リットル飲み続けた女性の衝撃的結果をご覧くださいwwwwwwwwww(画像あり)
        親父の「10万貸さないと首吊る」ってメールを無視した結果wwwwwwww
        親父の「10万貸さないと首吊る」ってメールを無視した結果wwwwwwww
        【閲覧注意】昔のテレビ(生放送)でこの映像が流れたという衝撃
        【画像】学校で女教師がセ○クス(性教育)を教えてる光景が卑猥すぎる
        週刊ランキング
        ※毎週土曜日にリセット
        アクセスカウンター
        お問合せ
        ご意見、ご要望がございましたら
        こちらからお願い致します。
        お問い合わせフォームへ
        PR