筋肉ダルマになっちまったな
皮の余り具合が見やすいように、スポーツブラかビキニで比較してもらわんとわからん
皮がだるんだるんになってそうなんですがそれは
デブはいいよな 筋トレすればムキムキだもんな
男も体格ゴツい人やデブが多いから このくらいでもスリムな部類なんだろう ガリガリ、細身より 筋肉質な健康体がモテるお国柄だし
痩せる じゃなくて 絞れ
最初は本当に短い時間、短い距離で良いんだよ。 たぶん初日は自分にガッカリすると思うけど、翌日から明らかに体が変化する。 とにかく、不摂生してたほど数日継続したときの変化がすごい。だから、10分でもいいから継続するのが大事。 4~5キロ走る程度なら、3ヶ月くらいで可能になるはず。
頑張ったな
膝やっちまうだろ
デブ達がなんか言ってるな
走るのダルいし、膝痛くなりそうだから自転車ダイエットした。 週4日走り込みと少しの食制限、しかし週2で二郎食いながら、一月半後には15kg落ちたw
ほれ、おまえらも走れ
左がアフターだろ。だから古いって・ ・
>>35 1行目のブスはデブの間違いか?
モザイク逆だろ
ランニングだけではこうならない。 それ相当の食事時制限により成し遂げられる。 特にスナック菓子を極端に制限したりとか・・・。
メガネかけてたら太ってようが痩せてようが 不細工あd
左が現在の彼女
一年間継続して走るだけの根性を持っている人間がどれだけいるのかな?
一年でここまで? すごいな むしろ何があった
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この記事へのコメント(20)
筋肉ダルマになっちまったな
皮の余り具合が見やすいように、スポーツブラかビキニで比較してもらわんとわからん
皮がだるんだるんになってそうなんですがそれは
デブはいいよな
筋トレすればムキムキだもんな
男も体格ゴツい人やデブが多いから
このくらいでもスリムな部類なんだろう
ガリガリ、細身より
筋肉質な健康体がモテるお国柄だし
痩せる じゃなくて 絞れ
最初は本当に短い時間、短い距離で良いんだよ。
たぶん初日は自分にガッカリすると思うけど、翌日から明らかに体が変化する。
とにかく、不摂生してたほど数日継続したときの変化がすごい。だから、10分でもいいから継続するのが大事。
4~5キロ走る程度なら、3ヶ月くらいで可能になるはず。
頑張ったな
膝やっちまうだろ
デブ達がなんか言ってるな
走るのダルいし、膝痛くなりそうだから自転車ダイエットした。
週4日走り込みと少しの食制限、しかし週2で二郎食いながら、一月半後には15kg落ちたw
ほれ、おまえらも走れ
左がアフターだろ。だから古いって・ ・
>>35
1行目のブスはデブの間違いか?
モザイク逆だろ
ランニングだけではこうならない。
それ相当の食事時制限により成し遂げられる。
特にスナック菓子を極端に制限したりとか・・・。
メガネかけてたら太ってようが痩せてようが
不細工あd
左が現在の彼女
一年間継続して走るだけの根性を持っている人間がどれだけいるのかな?
一年でここまで?
すごいな
むしろ何があった