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2017/05/28 08:37

【朗報】 体脂肪率26%のデブが1日30分だけのランニング続けた結果www (画像あり)

1: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:13:40.503 ID:TXF84cMK0

絶望














たった3ヶ月で体脂肪率14%まで下がってワロタ
 
debu1

 

2: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:15:34.797 ID:tRgCdHiqr

体重は?

 

3: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:15:58.962 ID:TXF84cMK0

>>2
66→54まで下がった

 

8: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:16:55.743 ID:tRgCdHiqr

>>3
ほお

 

5: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:16:09.044 ID:sANkXTixa

ちな身長167cm

 

6: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:16:11.068 ID:PftxIUBN0

毎日30分ってなかなかハードじゃん

 

9: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:17:11.769 ID:sANkXTixa

>>5
全然そんなことないぞ
晩飯のこと考えてればすぐ終わる

 

7: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:16:39.526 ID:sANkXTixa

こんな感じ
 
debu7

 

10: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:19:17.615 ID:sANkXTixa

食事制限とかしてる奴は馬鹿だわ
好きなもの食って30分走るだけ

 

11: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:19:58.879 ID:2k24TR5F0

何ヵ月やった?

 

14: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:26:01.541 ID:sANkXTixa

>>11
3ヶ月だぞ
ほんと笑えるわ

 

17: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:27:59.016 ID:OCIQX9qxd

>>14
けっこうペース速くね?

 

20: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:34:30.864 ID:sANkXTixa

>>17
始めた頃はこの1/2くらいのペースだったよ
ほぼ早歩きと変わらないレベル
だけど一週間も経つと普通にジョギングレベルの速度になる

 

19: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:29:50.067 ID:g/VW+knH0

>>14
ブルガリアンサンドバッグ振り回してスクワットするだけでヘトヘトですわ

 

21: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:35:40.027 ID:sANkXTixa

>>19
サンドバッグって効率いいの?
金かけたくなかったから公園走ってるけど
体重あんまり下がらなくなって来たからジム通うか迷ってる

 

12: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:20:22.217 ID:g/VW+knH0

おい俺も167だぞ
93から70まで落とした
体脂肪23

 

14: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:26:01.541 ID:sANkXTixa

>>12
おまえもジョギングやろうぜ
痩せると本当に生活しやすい

 

13: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:24:15.855 ID:KIFPZ1bWM

距離にして5~6kmぐらいか?

 

14: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:26:01.541 ID:sANkXTixa

>>13
6~7kmくらいだな

 

15: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:26:54.184 ID:sANkXTixa

デブは何故デブかと言うと好きなもの食って酒飲んでるのに動かないから
でもデブなら好きなもの食って好きなもの飲むのが生きがいだろ

 

16: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:27:10.509 ID:sANkXTixa

30分ジョギングするだけで痩せまくり
ほんと神

 

18: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:29:28.546 ID:tRgCdHiqr

ちなみに俺も今日ランニングマシーン走ってきた
明日は泳ぐ予定

 

22: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:37:56.048 ID:CU4nM4C80

98キロ体脂肪28%だったが
3カ月ほぼ毎日4キロランニングと筋トレして92キロ体脂肪23%

 

4: 名無しの捨て猫さん 2017/05/23(火) 20:16:04.104 ID:g/VW+knH0

ほんとだったら頑張ったな

引用元: この記事は2ch.scからまとめました。

9999:以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko

































 


 












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