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    2013/11/30 13:07

    【驚愕】 デブが1ヶ月ウォーキングを続けた結果wwwwwwwwww

    転載元
    デブが1ヶ月ウォーキングを続けた結果

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:47:32.12 ID:9qoG53e20

    歩く
    88から93に太りました
    2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:48:03.17 ID:+pIeNh5x0
    胸?

    3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:48:33.38 ID:RMIb97Yli
    疲れて食いますもんね
    というかなんでウォーキングとかいう時間の無駄をやるのかね


    10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:50:42.19 ID:bsy4P+nr0
    ウォーキングデッブ















    4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:48:35.32 ID:WvBSTxqw0
    デブとババアは走らない、ウォーキングの消費カロリー考えろや

    14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:52:20.18 ID:9qoG53e20
    >>4
    走ったら膝壊すだろ?
    だから慣らすためにウォーキングやってるんだよ

    8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:50:27.84 ID:RMIb97Yli
    ババアは別にダイエットのためにウォーキングしてるわけじゃないからいいのよ
    ウォーキングで痩せるはずないもの
    6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:50:06.77 ID:msljh1ZL0
    1ヶ月ウォーキング(一日300メートル)

    12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:51:28.82 ID:Vqkdtrn7i
    ウォーキングは健康促進効果はあってもダイエットにはならないだろ

    13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:51:31.46 ID:9qoG53e20
    飯も減らしたんだよ
    炭水化物抜くといいって聞いたから夜は食べないようにしてるし
    間食もしないようにしたんだ
    なのに太ってわろた


    18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:54:43.41 ID:Vqkdtrn7i
    カロリー計算して太るならなんかの病気だろ

    20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:56:31.10 ID:eRFpFCxi0
    毎日5キロ歩けば流石に痩せるだろ

    16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:53:18.02 ID:msljh1ZL0
    デブは泳げよ

    19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:55:19.54 ID:Bp8JhAR30
    無理だから諦めろ

    15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:52:52.43 ID:47BrP+r/0
    1日何分のウォーキング?

    21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:57:06.57 ID:9qoG53e20
    1日10キロは歩くようにしてる
    それで速さが大事って聞いたから分速100mくらいで歩いてる

    17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:53:37.17 ID:HNvW4aN10
    身長何cm?

    23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:58:07.19 ID:9qoG53e20
    身長は185です
    ウォーキング後の筋トレもいいって聞いたから腹筋50回と腕立て30回もやってます


    29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:00:40.67 ID:EPp1Amjfi
    >>23
    筋肉増えただけじゃね?

    24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:59:15.49 ID:Oknz9zKF0
    ウォーキングやって腹減る
    普段以上に食う
    太る
    25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:59:19.44 ID:62peaejw0
    今日は歩いたからという甘え
    27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 10:59:42.54 ID:LCDOP22B0
    早さ関係なくね?
    心拍数上がってる状態で20分以上運動してたら自然と脂肪が筋肉になっていくから
    あとささみ食え

    40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:11:07.69 ID:9qoG53e20
    >>27
    ネットで調べたら長くやるより速く動いた方が痩せるから速く動けカスって書いてあったから多分関係あると思う


    30: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:15) :2013/11/30(土) 11:00:55.00 ID:S+rleZ4I0
    ローカーボやっても3000カロリーとか食ってたら太るぞ
    大体でいいから一日の食事メニュー書いてみ
    あと筋トレは有酸素の前にやれ
    代謝上がってウォーキングの消費カロリー上がる

    38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:09:37.54 ID:9qoG53e20
    >>30
    朝 ご飯お茶碗一杯分と味噌汁一杯
    昼 ご飯お茶碗一杯分と納豆とか
    昼 湯豆腐丼で1杯くらい
    です
    そんなに多くないと思うんだけど多いかな?


    39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:11:06.83 ID:nFa5fB8K0
    大豆祭りだな

    41:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:12:02.75 ID:9qoG53e20
    >>39
    昨日の飯だからたまたまだww
    他は夜のおかずが魚とかに変わるよ!


    43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:13:43.95 ID:TDxJnhYD0
    ビタミンとか全く取れなさそうなメニューだな

    46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:16:29.81 ID:9qoG53e20
    >>43
    みかんでビタミン補給できる?
    書き忘れたけどデザートにみかん食べてる!


    45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:15:42.40 ID:yhrWx2+00
    米は糖質だから玄米とかにしたら?
    それか米控えめにしておかずたくさん食べるんでもいいよ
    肉や魚でたんぱく質とってね
    あと最初に野菜も食えよ

    44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:13:44.89 ID:eRFpFCxi0
    熱々のジューシーチキンとかやっぱり恋しいの?

    31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:02:31.91 ID:XU8k5ccR0
    >1の体「やべえ!全然めし入ってこねえ!全部貯蔵や!」

    93kg


    35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:04:17.96 ID:eRFpFCxi0
    >>31
    わろた
    33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/11/30(土) 11:03:16.29 ID:1SewxVLd0
    脂肪が筋肉になりつつあるからしばらくしたら減ってくるぞ
    10003:オススメ記事wwwww:2020/01/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko













     






    9999:以下、らすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko










































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        この記事へのコメント(23)

        1: 名無しさん : 2013/11/30(土) 13:24:39 ID:==

        脂肪が筋肉に???????????????????
        釣りか?

         
        2: 名前はまだない : 2013/11/30(土) 13:54:27 ID:==

        こりゃあ筋肉だろ

         
        3: 名無しさん : 2013/11/30(土) 14:01:24 ID:==

        185cmで88ならデブではなさそうだけどな…。

         
        4: 名無しさん : 2013/11/30(土) 14:02:54 ID:==

        ウオーキングやると、まず2ヶ月位でお肌が絶好調になる。血行がよくなるからね
        同時に歩くための筋肉がゆっくりついて、痩せるのはその先半年から。姿勢も良くなるぞ

         
        5: 名無しさん : 2013/11/30(土) 14:13:01 ID:==

        体重はあくまで目安
        デブはどちらかというと体脂肪率みたほうがいい
        運動して食ってだと体重はあまり落ちないからな
        見た目はものすごくスリムになってくるけど

         
        6: 名無しさん : 2013/11/30(土) 14:14:45 ID:==

        ※98466
        1週間で結果出始めないのは元から痩せていたかウォーキングの負荷が極端に小さいか身体の異常

         
        7: 名無しさん : 2013/11/30(土) 14:20:05 ID:==

        見た目はどうなんだろう?少しは締まって見えたりしないかな
        糖尿予防には歩くのが一番だと医者が言ってたから健康には良さそう

         
        8: skya : 2013/11/30(土) 15:20:27 ID:==

        私も犬の散歩で歩いてはいるが、それだけでは痩せない。筋肉も年齢とともに痩せていく。
        痩せたいなら、全身ストレッチ→筋トレ→ウオーキングとこなさないと、無理ですよ。で!その後、お腹が連続2回グ~~と鳴るまで食べないこと!・・・で、なんとか痩せるかな?私は49歳男!ストレッチと筋トレを軽いものをしてから歩きました。6ヶ月でベルトを5センチ、もう6ヶ月でベルトが5センチ切りました。見た目は痩せました。でも、体重は2キロぐらい痩せたぐらいです。・・・脂肪が減って、筋肉が増えましたから(^^;)。わはははh・・・・

         
        9: 名無しさん : 2013/11/30(土) 15:22:03 ID:==

        入院した時、運動せず1日約2,000キロカロリーの食事だけを毎日食って2ヶ月過ごしたら
        73キロから57キロに痩せたんだが・・・。
        運動して節食もして痩せないってのは信じられないなぁ

         
        10: 名無しさん : 2013/11/30(土) 15:45:07 ID:==

        筋トレと有酸素運動を両立しちゃいけないって聞いたぞ
        やるならガッチガチに筋肉付けてから運動するか
        運動して痩せてから筋トレのほうがいい

         
        11: 名無しさん : 2013/11/30(土) 16:16:16 ID:==

        俺も170cm 65kgで一ヶ月ウォーキングしたら69kgになってた。
        しかし筋トレをしたあとで1時間スロージョギングする日課を2か月やったら64kgになってた。
        もうウォーキングなんてしない!!!

         
        12: 名無しさん : 2013/11/30(土) 16:17:04 ID:==

        とりあえず、間違いだらけのレスなんか信じず、栄養学やスポーツ栄養学を勉強しながらダイエットしなよ。

         
        13: 名無しさん : 2013/11/30(土) 16:26:28 ID:==

        とりあえず、ダイエットといったらウオーキング馬鹿にしてランニングしか推奨しない馬鹿は口をふさげよ。
        ランニングはもともと標準体重の人が体力維持にするもんで、俺らみたいなメタボすらこえたデブが走ったら膝どころか足と脚が壊れるわ!!
        あと上コメであるけど、体脂肪率に注視するのもいいけど、もっと気にするべき点は基礎代謝だね。
        節制してもやせない人は基礎代謝が自分の年齢の最低ラインすら割ってる人だよ。
        逆に基礎代謝がものすごい人は、どれだけ食っても・・・・とは言わないが太りにくい。
        なんで痩せる為には筋肉をやみくもに増やすのではなく、基礎代謝に聞く部分を集中的に鍛えたほうが効率はいい。
        ぶっちゃけ、腹筋以外の上半身の筋肉はあまり代謝に寄与しないから下半身重視で鍛えたほうが痩せるのは早いぞ?

         
        14: 名無しの壺さん : 2013/11/30(土) 16:32:17 ID:==

        聞きかじった程度の知識でダイエットを語るクソども
        害悪害悪アンド害悪

         
        15: 名無しさん : 2013/11/30(土) 16:35:06 ID:==

        見た目やベルトの穴が変わってきてるはず

         
        16: 名無しさん@ニュース2ちゃん : 2013/11/30(土) 16:45:07 ID:==

        運動して太るなら食い過ぎと言う事だ

         
        17: 名無しさん : 2013/11/30(土) 16:48:56 ID:==

        ウォーキングで筋肉増えないだろ。多分健全な体になって食欲が増した。

         
        18: ahaha : 2013/11/30(土) 16:53:30 ID:==

        何年も不摂生してきた奴が、1か月位ウォーキングしたからってほざくなよ。
        半年~1年やってスレ立てろwww

         
        19: 名無し、気になります : 2013/11/30(土) 17:06:43 ID:==

        この条件で体重増えるのは病気しか考えられん
        食う量減らしてあの程度の筋トレで1ヶ月で筋肉があそこまで増えるとも思えんし

         
        20: 名無しさん@ニュース2ちゃん : 2013/11/30(土) 18:21:32 ID:==

        空腹を紛らわす為に水をがぶ飲みしてるとか?
        流石にウォーキングとあの筋トレ量で筋肉増えたからってのはないだろ

         
        21: 名無しさん : 2013/11/30(土) 21:17:33 ID:==

        冬は自転車乗れないから職場まで往復1時間歩くけど増えたりしないぞ
        むしろ減るし風邪をひきづらくなる

         
        22: 名無しさん : 2013/12/31(火) 10:31:27 ID:==

        ウォーキングで痩せたいなら息が切れるくらいの速度で20分以上歩く、間に止まっても可、足踏みは
        続けよう。早足だよね、競歩とにちかいね。そうすれば運動後も脂肪の消費が続くそうだ。
        体格、筋肉量からすれば運動のうちに入ってないってこと。
        運動量に見合った食事量ではないということ。
        それに筋肉を痩せたければ持久系の運動をするんだね。
        食事制限してるとあるが元の一日に摂取カロリーによるよね。

         
        23: 名無しさん : 2014/01/12(日) 00:36:31 ID:==

        色んなダイエットの仕方、面白いな
        栄養バランスは狂ってそう
        まごわやさしい、を参考にまんべんなく食べろ
        炭水化物断ちダイエットは、引き締まるのか下半身はサイズダウンした

         

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