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2017/06/13 08:37

【愕然】 1日3000kcal摂取しだして1ヶ月経った結果wwwwwww

1: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:43:44 ID:ZYz

絶望2














体重54kg→54kg
食えば太るって嘘かよ

 

2: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:44:37 ID:tw@hpr_kc_rrp_op2

頭の回転が早そう

 

5: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:46:21 ID:ZYz

>>2
なんでだ
朝飯食い出して調子はいいけど

 

3: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:45:10 ID:JUj

運動してる?

 

5: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:46:21 ID:ZYz

>>3
散歩くらい

 

4: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:45:12 ID:5eL

力士「3000kcalとかおやつだから」

 

9: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:49:16 ID:ZYz

>>4
体重考慮すれば力士並みに食ってると思うんだけど

 

7: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:47:22 ID:hhe

スペック

 

10: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:50:17 ID:ZYz

>>7
男/身長180/体重54/22歳

 

6: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:47:03 ID:Sgh

えぇ凄すぎでは何品目わバランスかの…?

 

9: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:49:16 ID:ZYz

>>6
適当にカロリーだけ見て食い物選んでる

 

8: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:48:08 ID:epq

僕1日6000は取ってる

 

10: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:50:17 ID:ZYz

>>8
すごいな

 

11: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:52:30 ID:OSY

どんな風に摂取してるのか知らんが、食ったものそのままカロリーになると思ってないよな?

 

13: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:54:30 ID:ZYz

>>11
違うの?
なんにしろ消費カロリー上回れば太るんでしょ?

 

12: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:53:10 ID:Sgh

痩せの大食いかの…
>>11
えぇ違うっけ…?

 

13: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:54:30 ID:ZYz

>>12
胃袋はでかくなったわ

 

14: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:56:14 ID:Sgh

1日何食です…?

 

16: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:58:22 ID:ZYz

>>14
朝昼晩&おやつ&夜食です

 

15: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:57:31 ID:tzo

まじか

 

16: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:58:22 ID:ZYz

>>15
まじよ、絶望

 

17: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:59:26 ID:RqL

太りたいなら下地いるよ?

 

18: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)21:59:55 ID:ZYz

>>17
なにそれ詳しく

 

19: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:00:10 ID:bxN

赤身食べて筋トレしかない

 

20: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:01:30 ID:ZYz

>>19
目指すところはマッチョなんだけどその前に脂肪つけとこうとおもったんだ

 

22: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:03:21 ID:bxN

>>20
スマートだからすぐには結果でないんだしゆっくりやってきなよ
辺にカロリーだけ取ってると気持ち悪い体になるぞ

 

23: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:06:34 ID:ZYz

>>22
確かに
この体型でお腹ぽっこりとか悲惨過ぎるしな

 

26: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:08:45 ID:bxN

>>23
高タンパクなものとプロテインで筋トレがんばれ
ワイは筋トレ嫌いだから走ってばっかりだけど

 

21: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:01:31 ID:goC

贅沢な悩みやの

 

23: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:06:34 ID:ZYz

>>21
身長見てや
ガリガリでほんときもいで

 

24: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:07:39 ID:RqL

いやむしろ筋肉つけるほうが先
脂肪は貯まる場所や貯まりやすい場所がコントロール出来ないけど筋肉は出来る
あとカロリー取ってるのに肉付かないのは基礎代謝が異常に高いか腸内活動が正常でないかのどちらかのケースが圧倒的に多いから 体内環境改善も視野にいれよう

 

27: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:11:02 ID:ZYz

>>24
そうなのか
筋トレも並行してやるわ
プロテイン飲んだほうがいい?

 

31: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:13:24 ID:RqL

>>27
効率はいいと思うぞプロテイン

 

36: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:16:18 ID:ZYz

>>31
高いけど買うわ

 

38: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:18:49 ID:5G4

>>36
食費は諦めろ、太る為の投資だから
1時間に500円ぶんの何かを食べる事を常に頭の中に叩き込めば大丈夫だよ

 

25: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:08:39 ID:OSY

参考までに今日何食ったか教えて

 

33: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:14:08 ID:ZYz

>>25
朝 ご飯1杯味噌汁目玉焼きサラダナゲット
昼 親子丼
夕 ご飯野菜炒め
夜 超大盛ペヤング
間 シュガーパンポテチ
こんな感じかな?

 

39: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:18:56 ID:OSY

この内容なら多分>>33は早食いだろ
1回の摂取量を少なくしてもいいからよく噛んで食え
唾液に含まれる消化酵素を口の中のものによく混ぜてから飲み込むだけで吸収量が変わる
 
痩せ型に言えるのは消化酵素が恐ろしく少ない事だから、酵素を含む食品を毎食に組み込む事で変わってくるよ
あと、深夜のペヤングは胃に負担がかかって翌朝の消化機能低下に繋がりかねないから夜じゃなくて、間食と夕食の間に組み込むべし

 

46: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:23:27 ID:ZYz

>>39
おっしゃる通りであんまかんでないです
吸収率に関わるなら明日から噛みまくるぜ

 

28: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:11:38 ID:5G4

この時期に筋トレしだすあるある

 

29: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:11:46 ID:cfz

もう大食いタレント目指せば?

 

34: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:14:48 ID:ZYz

>>29
大食いでもないんだけどな
3000って以外とすぐいくよ

 

32: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:13:44 ID:5G4

体重増やす気ないだろマジで、何が3000kcalだよ少ないわ
飲み物は全て炭酸ジュース、飯と飯の間には常にポテチとドーナツ、これくらい簡単な事やっとけば必ず太るのに甘えんな

 

36: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:16:18 ID:ZYz

>>32
これでも足りないのかよ
流石に食費やばいわ

 

44: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:22:27 ID:DYS

朝 食わない
昼 ご飯3合(ノルマ)オカズ2品
夜ご飯3合オカズ3品野菜3品
完食でペヤング超大盛り10時15時23時に食ったら太ったぞ

 

47: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:24:46 ID:ZYz

酵素か…酵素サプリでも摂ろうかな
 
>>44
めっちゃ食えるやん羨ましい

 

45: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:23:16 ID:ahJ

単純に脂肪太りしたいなら、一回、食うのを止めたほうが早いぞ
毎日1食にして、夜ガッツリ食べるだけ

 

49: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:26:52 ID:ZYz

>>45
これマジ?

 

48: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:25:16 ID:5G4

俺が腹くくって太る為にやってきた事は、ミスドの100円ドーナツを1日30個、牛乳1.5L3本を通常の食生活に追加したって事

それを半年やったら20kg増えたわ

 

49: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:26:52 ID:ZYz

>>48
ドーナツ30とかよく食うな
そんだけ食えたらいいんだが

 

50: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:27:35 ID:RqL

>>48
これは単純に食えるのがすごい

 

51: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:27:35 ID:OSY

ママにもらえる食費と自分で稼がなきゃいけない大人を同じにすんなよ

 

52: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:28:03 ID:Zek

米と油が足りない
激しい運動してエネルギー吸収しやすい身体を作れ

 

54: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:31:50 ID:ZYz

>>52
運動はデブの敵と思ってたが
俺の場合体質改善が急務なのかもな
 
フルーツには酵素が多く入ってるらしい
リンゴ好きだからたくさん食おう

 

55: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)23:55:33 ID:tzo

炭水化物だけ増やしても身にならんだろ。糖尿になるだけ。健康的じゃないね。

 

57: 名無しの捨て猫さん 2017/05/02(火)08:43:45 ID:snl

ダイエットサイトで20代・身長180cm・BMI22・運動強度普通を放り込んだら
一日3162kcalって出てきた
運動量にもよるが3000だと足りねぇかもな
 
炭水化物の消化酵素が多いのは大根・長芋、大根おろしかとろろ食っとけ
タンパク質の消化酵素が多いのはキウイ・パイナップル・生姜など、こっちも生で
胃が弱いならキャベツもいいぞ

 

41: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:19:46 ID:bxN

すぐ太るから羨ましいけど隣の芝なんかね

 

40: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:19:07 ID:RqL

太りたいってのもなかなか切実な悩みだろうな 健康的に体重が増せるよう祈っておくよ

 

42: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:20:18 ID:5G4

健康的に太ると考えてたらとんでもなく時間がかかるか、あるいは結果太らない
太りたいなら健康面金銭面と、多少の代償が必要

 

43: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:22:02 ID:TKc

身体壊さんようにな

 

30: 名無しの捨て猫さん 2017/05/01(月)22:12:04 ID:Sgh

ムッシャア…

引用元: この記事は2ch.scからまとめました。

9999:以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko




































 


 












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