トップ

最新オススメ記事

最新人気記事!

    おもしろ人気記事!!!!!

     
     





















     


     
     




















     



    2013/11/16 10:07

    【画像】 体重115kg → 83kgまでダイエットした結果wwwwwwww

    転載元
    体重115kg→83kgまでダイエットした結果www

    1:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:42:15.46 ID:vwJ5TPxt0

    体重
    まだデブだけど人生楽しすぎわろたんごwww

    2:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:43:35.16 ID:O/iS+9+F0
    身長は?

    5:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:45:08.41 ID:vwJ5TPxt0
    >>2
    175cm
    服選べるわなんだで外出るの楽しすぎ

    3:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:44:10.63 ID:wOnPL8XG0
    俺は82→64まで絞ってからヤリチンになって宝くじ当たった
    このブレスレットのおかげです!

    6:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:47:57.13 ID:vwJ5TPxt0
    モテ期到来の予感がするwww
    痩せる前の写真取っとけばよかったと後悔
    この頃には戻りたくないと戒めになるのに















    7:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:48:27.98 ID:M0ljaZ8I0
    何したの?
    10:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:50:05.27 ID:vwJ5TPxt0
    >>7
    毎日の通勤を自転車にした
    距離にして19km。60分弱くらい

    11:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:53:09.60 ID:WvZVmyXX0
    >>10
    そんなもんで痩せる訳ねーだろ
    バカみたいに食うの減らしたんだろ


    12:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:55:20.41 ID:vwJ5TPxt0
    >>11
    お前19km毎日自転車で走ってみろよwwww体できるまで最初超疲れるぞww
    往復38kmだぞ?わかってんのか?


    13:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:59:42.75 ID:6gechniZ0
    >>11
    痩せるよ
    往復でだいたい1000カロリーぐらい消費することになる
    そしたらあとは普通の食生活で可能

    9:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 16:49:30.93 ID:tFVBiSz90
    おめ

    14:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:16:37.79 ID:VKRNJQcC0
    >>1よ、師と呼ばせてくれ。
    俺も片道一時間自転車で通学してるけど、100kg弱→80kgまで減った。
    でも、なぜかこれ以上減らないんだ。

    20:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:31:46.99 ID:vwJ5TPxt0
    >>14
    食い物はどうしてる?自転車通学だけじゃさすがに限界あるぞ
    俺は通勤と合わせて休みの日に150kmほど走ってる

    21:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:35:29.04 ID:S/8WhIPz0
    >>20
    朝多め 昼抜き 夜少なめ
    休日はゴロゴロ

    24:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:40:31.00 ID:vwJ5TPxt0
    >>21
    俺と似たような感じだな。俺も朝昼は普通に食ってて夜は野菜だけとか
    でも完全に停滞期だからこっからは+αで何かしていかないとツラいかもな・・・
    15:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:16:59.72 ID:1Yq7gv0w0
    痩せていく過程をブログにアップしたらそこそこ人気出そうだな

    16:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:21:10.29 ID:6gechniZ0
    ちなみに期間はどれ位?

    19:>>1:2013/11/15(金) 17:31:30.44 ID:6XcE2+rS0
    >>16
    五月末からだからちょうど半年くらい


    17:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:26:43.33 ID:zWln9FFIi
    一ヶ月で8キロほど太った
    炭水化物が辞められない。。。
    痩せたい。。。


    25:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:43:32.20 ID:vwJ5TPxt0
    >>17
    炭水化物は小さいお茶碗1杯くらいに慣れればいい
    あとは食パン2枚とか(8枚スライス)
    完全に炭水化物抜くのはやめたほうがいいぞ


    22:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:37:07.93 ID:vwJ5TPxt0
    まだまだだらしねえ体だぜ。。。自転車焼けの痕が消えない
    腹1
    腹2 
    23:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:40:17.51 ID:yl8NsX8V0
    >>22
    もう充分スリムだと思うよ
    カクイイ もて期到来の予感するね
    腋毛がないのも凄いね

    26:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:45:45.54 ID:Tq8OyoDo0
    パンは腹持ち悪いしご飯に比べてカロリーと糖質高いからおすすめできんよ

    27:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:48:40.23 ID:vwJ5TPxt0
    >>26
    腹持ち悪くていいんだよ。一度にしっかり食べる食事は体がしっかり栄養を吸収しようとするから太りやすい
    逆に細かく少なく1日に4回とかで食事取ってるほうが継続的にエネルギー消費できるから痩せやすい
    俺は間食含めて一日に4食とか取ってるよ

    30:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:51:23.37 ID:YsnqIy5TP
    >>27
    すまんけど、それただの噂やで。
    総摂取カロリーが同じなら、分割数は関係ない。
    分割した方が食欲を抑えやすい人もいれば、どか食いした方がストレス発散できる人もいるので、人それぞれ。
    32:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:54:16.49 ID:vwJ5TPxt0
    >>30
    噂じゃねえよwwwエネルギーは腸で吸収するから腸の活動を休ませる時間を短くするのは効果あるんだよwwww
    ていうかそれ以前に俺が言ってんのは運動きちんとやってる前提だからな?


    36:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:59:55.25 ID:YsnqIy5TP
    >>32
    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9155494/
    これ理解出来るか?
    食事の回数を1-17回まで変えても、総カロリーが同じだったら変化ないって論文なんだが。
    噂を信じてる馬鹿には何言っても無駄って感じたわ。
    38:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:01:49.84 ID:vwJ5TPxt0
    >>36
    俺実際にドカ食いから卒業して30kg減らしたから論文wwwとかどうでもええわww
    論より証拠やからなww


    28:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:48:56.97 ID:YsnqIy5TP
    炭水化物抜くと翌日以降の筋グリコーゲン減って、
    体脂肪の燃焼量は増えるけど運動強度も下がるので一長一短。
    こーゆースレ見てると無知だろうが馬鹿だろうが、やれば痩せるって事。
    決して馬鹿にしてるわけじゃなく、人間行動力、実行力が一番大切だと思う。
    痩せないクソデブに限って、理論ばかり知ってんだよな。

    29:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:50:09.53 ID:vwJ5TPxt0
    >>28
    マジでそれだわwwwwww
    「運動しなきゃ痩せない」これに尽きるwwwww

    31:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:51:51.55 ID:s4FbR6ad0
    19キロってすげえ
    俺なら会社で寝ちゃう(´・_・`)
    ある段階行くと上半身落ちなくなるから
    ピラティスとかヨガやると
    あっという間に上半身痩せるよ

    34:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:57:28.69 ID:vwJ5TPxt0
    >>31
    確かに眠くなるから睡眠時間確保するために夜更かしできなくなった・・
    おかげでゲームから卒業できたは。ヨガやってみたい

    37:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:01:45.06 ID:Zo0mYByq0
    >>34
    写真拝見した感じだと
    下半身とか腰の前後は出来上がってるから
    もうピラティスとかヨガやって
    上半身やったほうがいいと思うよ(^。^)
    背中と二の腕と胴まわり全部落ちるよ


    43:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:04:51.84 ID:vwJ5TPxt0
    >>37
    自転車だけだから足はまずめっちゃ細くなるんだよな。上半身は腕、背中、胸は実感できるほどには減った
    でもやっぱお腹まわりが本当に強敵です・・・

    47:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:23:26.09 ID:rSzVnPRY0
    >>43
    お腹まわりならローラーオヌヌメ
    買うの面倒ならドラゴンフラッグ
    注意としては腰を痛めないように
    49:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:27:19.28 ID:vwJ5TPxt0
    >>47
    ドラゴンフラッグあれやっばいらしいね
    でもベンチ台ないからなあ。ローラー買ってみようかしら


    48:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:26:07.93 ID:Tq8OyoDo0
    腹だけは最後まで残るっていうからなー・・・

    51:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:31:34.12 ID:cHpUDQQ00
    お腹と顔の肉は
    ジョギングしかないね
    チャリじゃ無理

    33:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:55:41.09 ID:vwJ5TPxt0
    激デブんときこんな感じだったわ拾いもんだけど
     

    40:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:02:45.20 ID:C/GaL1tq0
    毎日ウォーキング1時間だけしてるけど体重減らないお
    ただ脂肪は落ちてるのかウエストとかは減ったわ

    42:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:04:12.61 ID:Zo0mYByq0
    >>40
    筋肉の方が重いからね
    確実に見た目は締まってるはず

    45:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:08:15.80 ID:vwJ5TPxt0
    >>40
    1時間のウォーキング毎日なんて出来る人そうそういないから絶対続けたほうがいいよ
    さすがにラン、スイム、自転車などの有酸素に比べると運動強度は低いから、継続は力なり。だよ


    46:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 18:17:05.36 ID:vwJ5TPxt0
    あと自転車やってるとよく「足太くならない?」とか言われるけど
    そりゃ競輪選手みたいに糞重いギア踏ん張ってりゃ筋肉バリバリで丸太みたいな足になるけど
    軽いギアをシャカシャカ漕いで高めの心拍数保ってりゃ、ヒザに優しいデブ向け有酸素トレーニングの完成
    何が嬉しいって、スっと足組めるようになったことがな

    35:名も無き被検体774号+:2013/11/15(金) 17:59:54.55 ID:PoeYti2t0
    早寝早起きもダイエットの重要ポイントだと思うんだ
    夜更かしするとどうしても小腹すいて無駄食いしちまうからな

    60:名も無き被検体774号+:2013/11/16(土) 03:17:53.95 ID:Zl/XGABZ0
    175/160→175/70
    世界が変わる
    61:名も無き被検体774号+:2013/11/16(土) 03:20:36.69 ID:tZQKYsV30
    >>60
    その減りよう世界どころの話しじゃねーなw

    63:名も無き被検体774号+:2013/11/16(土) 03:25:24.00 ID:PQeU+yRo0
    俺は’76kg→60kgに落としたわ
    肉割れが酷い

    67:名も無き被検体774号+:2013/11/16(土) 07:37:00.90 ID:PX7ZNvtc0
    太るのは簡単だが痩せるのは難しいからねぇ
    デブのままで居る奴も多々居る事考えたら頑張ったんじゃない?
    リバウンドしない事がまた難しいけど


    59:名も無き被検体774号+:2013/11/16(土) 01:08:15.02 ID:BjyX/dER0
    マジレスすると、夜食とおやつ、炭酸控えろ
    これだけで十分変わる
    10003:オススメ記事wwwww:2020/01/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko













     






    9999:以下、らすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko










































    このエントリーをはてなブックマークに追加



    ★オススメ新着記事


    ★おもしろ厳選記事
      新着オススメ記事
        ★オススメ新着記事


        ★当ブログ関連記事


        この記事へのコメント(1)

        1: 名無しさん : 2013/11/16(土) 19:50:32 ID:==

        自転車片道1時間を往復したらカロリー1000消費するってwww
        知ったかぶりすんなよ恥ずかしい奴だなww
        そんなんだったら誰でも痩せるわww

         

        コメントを残す

        メールアドレスが公開されることはありません。

        次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


        ヒィー(((゚Д゚)))ガタガタ
        【画像】女子高生がパンツで直接座った後のサドルがヤバすぎ抜いたwwwww
        【画像】女子高生がパンツで直接座った後のサドルがヤバすぎ抜いたwwwww
        【画像】AVの撮影現場(裏)ってなんでこんなにエロいんだろう…
        【画像】AVの撮影現場(裏)ってなんでこんなにエロいんだろう…
        やっぱオナニーにこんなもの使っちゃダメだわって画像をご覧ください
        やっぱオナニーにこんなもの使っちゃダメだわって画像をご覧ください
        管理人より
        元祖オワタあんてなさま
        登録ありがとうございます!

        当ブログの記事は2chエクサワロスさまが公開している

        EXATOOL

        2chまとめくすさまで編集しております。


        当ブログ詳細

        Twitterのフォロー
        よろしくお願いします。

        Twitter Icon
        youtube movies









        管理人への連絡は

        サイドバー下のメールフォームより御願い致します。

        管理人 らすたねこ
        一押し記事
        【画像あり】日本人好きの外人にav女優教えた結果wwwwwwwwwwwwww
        【画像あり】日本人好きの外人にav女優教えた結果wwwwwwwwwwwwww
        【閲覧注意】av女優の変死事件怖すぎワロtaWWWWWWWW
        【閲覧注意】av女優の変死事件怖すぎワロtaWWWWWWWW
        【訃報】木梨憲武盲腸で死去wwwwwwwwwwwwwwwwwww
        【訃報】木梨憲武盲腸で死去wwwwwwwwwwwwwwwwwww
        昨日人妻とセックスやったった結果wwwwwwww
        昨日人妻とセックスやったった結果wwwwwwww
        【閲覧注意】女の子がいかにキンタマ好きかよく分かる画像
        【閲覧注意】女の子がいかにキンタマ好きかよく分かる画像
        【閲覧注意】マリリン・モンローの死体写真
        【閲覧注意】マリリン・モンローの死体写真(19枚)
        中国の女子大生(美女ランキング)可愛い子多すぎだろ…
        中国の女子大生(美女ランキング)可愛い子多すぎだろ…
        叶姉妹の学歴ワロタwwwwwwww
        叶姉妹の学歴ワロタwwwwwwww
        PR
        ネットで話題になった記事
        【動画】最近のレズビデオこんな可愛い子いんのかよ・・・
        【動画】最近のレズビデオこんな可愛い子いんのかよ・・・
        超有名女優たちが「処女」を捧げた彼氏たちの画像・・・(10枚)
        超有名女優たちが「処女」を捧げた彼氏たちの画像・・・(10枚)
        日本一エ口い齋藤さんをご覧下さい
        日本一エ口い齋藤さんをご覧下さい
        過激すぎて退場処分になったコスプレイヤーの映像がキテタ
        過激すぎて退場処分になったコスプレイヤーの映像がキテタ
        江戸時代カップルの避妊法wwwwwwwww
        江戸時代カップルの避妊法wwwwwwwww
        【画像】最新の美人アスリート(一覧)がたまらん
        【画像】最新の美人アスリート(一覧)がたまらん
        PR
        オススメネタ
        【驚愕】彼女のクリトリス吸いまくった結果wwwwwwwww
        【驚愕】彼女のクリトリス吸いまくった結果wwwwwwwww
        過去にヌードになった女優達の画像
        過去にヌードになった女優達の画像
        【画像】上田晋也の卒アル写真wwwwwwwwww
        【画像】上田晋也の卒アル写真wwwwwwwwww
        月別アーカイブ
        カテゴリ一覧
        人気記事(外部)
        【衝撃】世界一の48cmチンポがギネスのため検査をした結果→とんでもないことが判明wwwwwww
        【衝撃】世界一の48cmチンポがギネスのため検査をした結果→とんでもないことが判明wwwwwww
        【画像あり】 性的サービスする嬢ってすごいよな、こんなのでも我慢するんだぜ…
        【画像あり】 性的サービスする嬢ってすごいよな、こんなのでも我慢するんだぜ…
        毎日水を3リットル飲み続けた女性の衝撃的結果をご覧くださいwwwwwwwwww(画像あり)
        毎日水を3リットル飲み続けた女性の衝撃的結果をご覧くださいwwwwwwwwww(画像あり)
        親父の「10万貸さないと首吊る」ってメールを無視した結果wwwwwwww
        親父の「10万貸さないと首吊る」ってメールを無視した結果wwwwwwww
        【閲覧注意】昔のテレビ(生放送)でこの映像が流れたという衝撃
        【画像】学校で女教師がセ○クス(性教育)を教えてる光景が卑猥すぎる
        週刊ランキング
        ※毎週土曜日にリセット
        アクセスカウンター
        お問合せ
        ご意見、ご要望がございましたら
        こちらからお願い致します。
        お問い合わせフォームへ
        PR