【画像】体重115kg → 83kgまでダイエットした結果ｗｗｗｗｗｗww

2013/11/16 10:07

【画像】体重115kg → 83kgまでダイエットした結果ｗｗｗｗｗｗww

1：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:42:15.46 ID:vwJ5TPxt0: まだデブだけど人生楽しすぎわろたんごｗｗｗ
2：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:43:35.16 ID:O/iS+9+F0: 身長は？
5：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:45:08.41 ID:vwJ5TPxt0: >>2
175cm
服選べるわなんだで外出るの楽しすぎ
3：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:44:10.63 ID:wOnPL8XG0: 俺は82→64まで絞ってからヤリチンになって宝くじ当たった
このブレスレットのおかげです！
6：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:47:57.13 ID:vwJ5TPxt0: モテ期到来の予感がするｗｗｗ
痩せる前の写真取っとけばよかったと後悔
この頃には戻りたくないと戒めになるのに

元カノが別の男の精o子宮にしこたま溜め込んで帰って来たwwwwwwww

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7：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:48:27.98 ID:M0ljaZ8I0: 何したの？
10：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:50:05.27 ID:vwJ5TPxt0: >>7
毎日の通勤を自転車にした
距離にして19km。60分弱くらい
11：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:53:09.60 ID:WvZVmyXX0: >>10
そんなもんで痩せる訳ねーだろ
バカみたいに食うの減らしたんだろ
12：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:55:20.41 ID:vwJ5TPxt0: >>11
お前19km毎日自転車で走ってみろよｗｗｗｗ体できるまで最初超疲れるぞｗｗ
往復38kmだぞ？わかってんのか？
13：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:59:42.75 ID:6gechniZ0: >>11
痩せるよ
往復でだいたい1000カロリーぐらい消費することになる
そしたらあとは普通の食生活で可能
9：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 16:49:30.93 ID:tFVBiSz90: おめ
14：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:16:37.79 ID:VKRNJQcC0: >>1よ、師と呼ばせてくれ。
俺も片道一時間自転車で通学してるけど、100kg弱→80kgまで減った。
でも、なぜかこれ以上減らないんだ。
20：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:31:46.99 ID:vwJ5TPxt0: >>14
食い物はどうしてる？自転車通学だけじゃさすがに限界あるぞ
俺は通勤と合わせて休みの日に150kmほど走ってる
21：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:35:29.04 ID:S/8WhIPz0: >>20
朝多め昼抜き夜少なめ
休日はゴロゴロ
24：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:40:31.00 ID:vwJ5TPxt0: >>21
俺と似たような感じだな。俺も朝昼は普通に食ってて夜は野菜だけとか
でも完全に停滞期だからこっからは＋αで何かしていかないとツラいかもな・・・
15：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:16:59.72 ID:1Yq7gv0w0: 痩せていく過程をブログにアップしたらそこそこ人気出そうだな
16：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:21:10.29 ID:6gechniZ0: ちなみに期間はどれ位？
19：>>1：2013/11/15(金) 17:31:30.44 ID:6XcE2+rS0: >>16
五月末からだからちょうど半年くらい
17：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:26:43.33 ID:zWln9FFIi: 一ヶ月で8キロほど太った
炭水化物が辞められない。。。
痩せたい。。。
25：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:43:32.20 ID:vwJ5TPxt0: >>17
炭水化物は小さいお茶碗１杯くらいに慣れればいい
あとは食パン２枚とか（８枚スライス）
完全に炭水化物抜くのはやめたほうがいいぞ
22：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:37:07.93 ID:vwJ5TPxt0: まだまだだらしねえ体だぜ。。。自転車焼けの痕が消えない
23：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:40:17.51 ID:yl8NsX8V0: >>22
もう充分スリムだと思うよ
カクイイ　もて期到来の予感するね
腋毛がないのも凄いね
26：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:45:45.54 ID:Tq8OyoDo0: パンは腹持ち悪いしご飯に比べてカロリーと糖質高いからおすすめできんよ
27：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:48:40.23 ID:vwJ5TPxt0: >>26
腹持ち悪くていいんだよ。一度にしっかり食べる食事は体がしっかり栄養を吸収しようとするから太りやすい
逆に細かく少なく１日に４回とかで食事取ってるほうが継続的にエネルギー消費できるから痩せやすい
俺は間食含めて一日に４食とか取ってるよ
30：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:51:23.37 ID:YsnqIy5TP: >>27
すまんけど、それただの噂やで。
総摂取カロリーが同じなら、分割数は関係ない。
分割した方が食欲を抑えやすい人もいれば、どか食いした方がストレス発散できる人もいるので、人それぞれ。
32：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:54:16.49 ID:vwJ5TPxt0: >>30
噂じゃねえよｗｗｗエネルギーは腸で吸収するから腸の活動を休ませる時間を短くするのは効果あるんだよｗｗｗｗ
ていうかそれ以前に俺が言ってんのは運動きちんとやってる前提だからな？
36：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:59:55.25 ID:YsnqIy5TP: >>32
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9155494/
これ理解出来るか？
食事の回数を1-17回まで変えても、総カロリーが同じだったら変化ないって論文なんだが。
噂を信じてる馬鹿には何言っても無駄って感じたわ。
38：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:01:49.84 ID:vwJ5TPxt0: >>36
俺実際にドカ食いから卒業して30kg減らしたから論文ｗｗｗとかどうでもええわｗｗ
論より証拠やからなｗｗ
28：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:48:56.97 ID:YsnqIy5TP: 炭水化物抜くと翌日以降の筋グリコーゲン減って、
体脂肪の燃焼量は増えるけど運動強度も下がるので一長一短。
こーゆースレ見てると無知だろうが馬鹿だろうが、やれば痩せるって事。
決して馬鹿にしてるわけじゃなく、人間行動力、実行力が一番大切だと思う。
痩せないクソデブに限って、理論ばかり知ってんだよな。
29：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:50:09.53 ID:vwJ5TPxt0: >>28
マジでそれだわｗｗｗｗｗｗ
「運動しなきゃ痩せない」これに尽きるｗｗｗｗｗ
31：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:51:51.55 ID:s4FbR6ad0: 19キロってすげえ
俺なら会社で寝ちゃう(´･_･`)
ある段階行くと上半身落ちなくなるから
ピラティスとかヨガやると
あっという間に上半身痩せるよ
34：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:57:28.69 ID:vwJ5TPxt0: >>31
確かに眠くなるから睡眠時間確保するために夜更かしできなくなった・・
おかげでゲームから卒業できたは。ヨガやってみたい
37：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:01:45.06 ID:Zo0mYByq0: >>34
写真拝見した感じだと
下半身とか腰の前後は出来上がってるから
もうピラティスとかヨガやって
上半身やったほうがいいと思うよ(^｡^)
背中と二の腕と胴まわり全部落ちるよ
43：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:04:51.84 ID:vwJ5TPxt0: >>37
自転車だけだから足はまずめっちゃ細くなるんだよな。上半身は腕、背中、胸は実感できるほどには減った
でもやっぱお腹まわりが本当に強敵です・・・
47：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:23:26.09 ID:rSzVnPRY0: >>43
お腹まわりならローラーオヌヌメ
買うの面倒ならドラゴンフラッグ
注意としては腰を痛めないように
49：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:27:19.28 ID:vwJ5TPxt0: >>47
ドラゴンフラッグあれやっばいらしいね
でもベンチ台ないからなあ。ローラー買ってみようかしら
48：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:26:07.93 ID:Tq8OyoDo0: 腹だけは最後まで残るっていうからなー・・・

51：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:31:34.12 ID:cHpUDQQ00
: お腹と顔の肉は
ジョギングしかないね
チャリじゃ無理

33：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:55:41.09 ID:vwJ5TPxt0: 激デブんときこんな感じだったわ拾いもんだけど
40：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:02:45.20 ID:C/GaL1tq0: 毎日ウォーキング1時間だけしてるけど体重減らないお
ただ脂肪は落ちてるのかウエストとかは減ったわ
42：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:04:12.61 ID:Zo0mYByq0: >>40
筋肉の方が重いからね
確実に見た目は締まってるはず
45：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:08:15.80 ID:vwJ5TPxt0: >>40
１時間のウォーキング毎日なんて出来る人そうそういないから絶対続けたほうがいいよ
さすがにラン、スイム、自転車などの有酸素に比べると運動強度は低いから、継続は力なり。だよ
46：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 18:17:05.36 ID:vwJ5TPxt0: あと自転車やってるとよく「足太くならない？」とか言われるけど
そりゃ競輪選手みたいに糞重いギア踏ん張ってりゃ筋肉バリバリで丸太みたいな足になるけど
軽いギアをシャカシャカ漕いで高めの心拍数保ってりゃ、ヒザに優しいデブ向け有酸素トレーニングの完成
何が嬉しいって、スっと足組めるようになったことがな
35：名も無き被検体774号+：2013/11/15(金) 17:59:54.55 ID:PoeYti2t0: 早寝早起きもダイエットの重要ポイントだと思うんだ
夜更かしするとどうしても小腹すいて無駄食いしちまうからな

60：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 03:17:53.95 ID:Zl/XGABZ0: 175/160→175/70
世界が変わる
61：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 03:20:36.69 ID:tZQKYsV30: >>60
その減りよう世界どころの話しじゃねーなｗ
63：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 03:25:24.00 ID:PQeU+yRo0: 俺は’76kg→60kgに落としたわ
肉割れが酷い
67：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 07:37:00.90 ID:PX7ZNvtc0: 太るのは簡単だが痩せるのは難しいからねぇ
デブのままで居る奴も多々居る事考えたら頑張ったんじゃない？
リバウンドしない事がまた難しいけど
59：名も無き被検体774号+：2013/11/16(土) 01:08:15.02 ID:BjyX/dER0: マジレスすると、夜食とおやつ、炭酸控えろ
これだけで十分変わる