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【画像】 なんの運動も努力もしないで細マッチョを目指した結果・・・・
181センチ96キロ体脂肪率33%から
3ヶ月で181センチ81キロ体脂肪率18%になったで
やったこと
EMSを毎日2時間(腹筋、二の腕)
振動マッサージ毎日2時間(腹回り)
週に2回メンズTBCで内臓脂肪除去
ダイエットサプリ摂取(ナイシトール、コエンザイム、αリポ酸ほか、推奨の倍の量)
昼食は
に固定
夕食は好きに食う。酒も飲む
ダイエットって簡単だったな
ダイエットって楽勝だったな
しかも健康になったで
こぶとりやん
>>4
もう少し痩せようと思う
EMSと振動マッサージは同時に
しかも野球見ながらできるし
朝は元々食ってないで
やっぱり運動は長続きしないから
こういうのがいいよね
>>8
せやね
運動は毎日できないしね
お前らも試したほうがええよ
ええな
全部でいくらかかったんや
>>13
エステとサプリ代で月3万くらいやね
あとはEMSと振動ベルトがそれぞれ8000円くらい
>>14
妥当やな
>>13
意外にかからないんやな
EMSはその値段だと相当安物やろ
>>18
ドンキホーテで売ってる安物やで
ただ効き目は高いのとそんな変わらないし
あと運動しても食事制限しないと結局運動したぶんをいつもの食事より余分に取る危険あるよな
>>15
せや
運動は体に毒になることがある
無理せずに体質を変えるのが目的や
生活習慣で太るなら生活習慣で痩せるのも可能てことや
こういうのっていかに楽に続けられるかなんやろうな
>>21
せや
負担という負担はほぼない
昼飯のメニューが固定化されたくらいw
エステで調べてもらったら内臓脂肪と皮下脂肪を
あと3キロくらいは落とせるらしいからもう少し頑張るで
結局、身体をアップしない奴はただの小太り
小太りなら誰でもなれるわ
>>23
筋トレ厨はもう古いで
合理的でいいダイエットやけど
なんJでは理解されないやろなあ
食事制限なんてアホのすることやわ
引用元: この記事は2ch.scからまとめました。
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9999：以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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9999：以下、らすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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