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2018/03/03 01:07

【画像】 なんの運動も努力もしないで細マッチョを目指した結果・・・・

1: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:32:34.01 ID:oPScnrD5a

筋肉














181センチ96キロ体脂肪率33%から
3ヶ月で181センチ81キロ体脂肪率18%になったで
 
やったこと
 
EMSを毎日2時間(腹筋、二の腕)
振動マッサージ毎日2時間(腹回り)
週に2回メンズTBCで内臓脂肪除去
ダイエットサプリ摂取(ナイシトール、コエンザイム、αリポ酸ほか、推奨の倍の量)
昼食は
 
unndou1
 
unndou2
 
に固定
夕食は好きに食う。酒も飲む
 
ダイエットって簡単だったな

 

2: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:32:48.40 ID:oPScnrD5a

ダイエットって楽勝だったな

 

3: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:33:20.70 ID:oPScnrD5a

しかも健康になったで

 

4: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:33:24.43 ID:Z81StHAd0

こぶとりやん

 

6: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:34:23.12 ID:oPScnrD5a

>>4
もう少し痩せようと思う

 

5: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:34:07.05 ID:oPScnrD5a

EMSと振動マッサージは同時に
しかも野球見ながらできるし

 

7: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:34:54.27 ID:oPScnrD5a

朝は元々食ってないで

 

8: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:35:15.38 ID:oPScnrD5a

やっぱり運動は長続きしないから
こういうのがいいよね

 

12: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:36:33.52 ID:psgm6E69M

>>8
せやね
運動は毎日できないしね

 

9: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:35:44.69 ID:oPScnrD5a

お前らも試したほうがええよ

 

10: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:36:14.56 ID:psgm6E69M

ええな

 

13: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:36:57.18 ID:pM+746×40

全部でいくらかかったんや

 

14: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:37:50.37 ID:oPScnrD5a

>>13
エステとサプリ代で月3万くらいやね
 
あとはEMSと振動ベルトがそれぞれ8000円くらい

 

16: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:38:31.59 ID:psgm6E69M

>>14
妥当やな

 

18: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:40:07.34 ID:pM+746×40

>>13
意外にかからないんやな
EMSはその値段だと相当安物やろ

 

20: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:40:34.83 ID:oPScnrD5a

>>18
ドンキホーテで売ってる安物やで
ただ効き目は高いのとそんな変わらないし

 

15: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:38:27.24 ID:P1og6ckD0

あと運動しても食事制限しないと結局運動したぶんをいつもの食事より余分に取る危険あるよな

 

17: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:39:23.01 ID:oPScnrD5a

>>15
せや
運動は体に毒になることがある
 
無理せずに体質を変えるのが目的や

 

19: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:40:25.05 ID:UO8bM2BI0

生活習慣で太るなら生活習慣で痩せるのも可能てことや

 

21: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:41:01.03 ID:7AL2FRHz0

こういうのっていかに楽に続けられるかなんやろうな

 

24: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:42:04.49 ID:oPScnrD5a

>>21
せや
負担という負担はほぼない
昼飯のメニューが固定化されたくらいw

 

22: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:41:25.39 ID:oPScnrD5a

エステで調べてもらったら内臓脂肪と皮下脂肪を
あと3キロくらいは落とせるらしいからもう少し頑張るで

 

23: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:41:30.13 ID:lJ2x2bcU0

結局、身体をアップしない奴はただの小太り
小太りなら誰でもなれるわ

 

25: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:42:26.21 ID:oPScnrD5a

>>23
筋トレ厨はもう古いで

 

26: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:43:28.44 ID:psgm6E69M

合理的でいいダイエットやけど
なんJでは理解されないやろなあ

 

11: 名無しの捨て猫さん 2017/04/21(金) 11:36:15.30 ID:f9kz6fqj0

食事制限なんてアホのすることやわ

引用元: この記事は2ch.scからまとめました。

9999:以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko






































 












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