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    2013/10/14 08:37

    【驚愕】 2ヶ月毎日10km近く走り続けた結果wwwwwwwwwwww

    転載元
    2ヶ月毎日10km近く走り続けた結果wwwwwww

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:57:22.83 ID:yRWoCsYO0

    ランニング
    膝痛めた件

    2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:57:45.80 ID:Tf3qJEHp0
    で?

    3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:57:52.14 ID:yRWoCsYO0
    治す方法教えてくれ
    4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:57:52.20 ID:tyj7aVWo0
    膝小僧に侘びいれろ















    5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:58:05.57 ID:BqkesvQs0
    コンドロイチン

    6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:58:28.99 ID:geozp7ue0
    水抜いてこい

    12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:59:56.90 ID:VCUzf8S70
    無理
    どうせハイペースで走ったんだろ


    17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:00:49.38 ID:SpaNe78X0
    >>12
    YES
    大会近いからハイペースで15kmくらい走って・・・orz


    14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:00:06.50 ID:Ca+lT2BO0
    まじかよ

    16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:00:27.69 ID:IZ45pMju0
    お前の痛みは2ヶ月間でためた物だ
    お前がちゃんとケアしなかったり体に無理をさせた結果だ
    一週間で治る訳ないだろ

    22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:03:25.25 ID:GYysV7Yq0
    長距離練は仕事率低めにして時間で仕事量稼がないと怪我する
    心肺機能はバイクで鍛えたほうがいい

    23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:03:41.36 ID:y8qF1wUA0
    シンスプリントか?
    1ヶ月くらい休めば治るよ
    てか治さないとやばいことになる

    24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:03:59.12 ID:lvaEYJP80
    靴が良くなかったか、体重が多いか、骨が弱いのかのどれかだな

    18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:01:00.79 ID:WlAvjc720
    軟骨は消耗品あきらめろ

    19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:02:06.95 ID:LEQokpSf0
    もしかしてコンクリの道を走ってた?
    ランニングは柔らかめ土の上じゃないと
    膝か腰を痛める可能性が高いぞ
    クッション性の高いランニングシューズでも
    やっぱ土の上じゃないと危険

    21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:03:08.92 ID:SpaNe78X0
    >>19
    コンクリだ
    最近はランシュー買ってはいてたが、1ヶ月くらいは普通の靴で走ってたアカン


    20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:02:11.07 ID:ytNzJiMVi
    とりあえず病院

    25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:04:16.87 ID:SpaNe78X0
    もともと昔膝痛めてたことがあったんだが、
    走るのが楽しすぎて忘れてた・・・
    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:05:36.00 ID:5iM/rvES0
    膝は中々治んないぞ・・・

    28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:05:41.94 ID:SpaNe78X0
    3年前にストリートバスケで膝から倒れてから、膝が悪かった
    その時は3ヶ月くらい松葉杖ついてた・・・


    27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:05:38.45 ID:F6iTHUkX0
    レッグスリープオヌヌメ

    29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:06:45.73 ID:SpaNe78X0
    サポーター持ってるんだけど、膝サポーターつけて走ればええか???

    30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:08:05.08 ID:/9Ep0V620
    >>29
    大丈夫
    医者の俺が言うんだから間違いない

    33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:09:43.63 ID:SpaNe78X0
    >>30
    マジですか
    ありがとうございます
    あと、何食えば膝にいいんですか?

    35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:13:35.61 ID:/9Ep0V620
    >>33
    牛乳
    ヨーグルト

    37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:16:19.79 ID:x6W9clDs0
    やせた?

    39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:17:02.70 ID:SpaNe78X0
    >>37
    痩せましたよ
    178cm
    76kg→72kg

    34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:11:05.63 ID:LEQokpSf0
    大会は諦めた方がいいな
    知り合いが膝を壊して無理した結果、
    唐突に膝の皿が外れる持病持ちになった
    んで、ある日階段から転げ落ちて血まみれ
    数年後にチャリに乗ってる最中に外れて
    軽トラにひかれて入院と酷い目にあってる


    32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:09:11.27 ID:uSgPTkL10
    水泳やれ水泳

    38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:16:28.72 ID:SpaNe78X0
    皆さんのアドバイス通り、とりあえず2~3日休ませて本番にサポーターつけて走ります
    牛乳とヨーグルト飲んでたら治りやすいみたいなので
    ありがとうございました!

    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:58:39.31 ID:rPtz2Sej0
    膝に爆弾抱えてる奴ってかっこいいよな
    10003:オススメ記事wwwww:2020/01/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko













     






    9999:以下、らすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko










































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        この記事へのコメント(8)

        1: 名無しさん@ニュース2ch : 2013/10/14(月) 11:16:10 ID:==

        10キロとかオーバーワークだろ
        別に走らんでも人間は普通に生活してれば数キロ分は歩いてるからな
        運動したいなら精々2~3キロくらい走れば良い

         
        2: 名無しさん : 2013/10/14(月) 11:19:21 ID:==

        先ずは整形外科に行って診てもらえよ。

         
        3: 名無しさん : 2013/10/14(月) 12:43:24 ID:==

        1日1万歩運動は大体7キロ程度だが、これは歩いて7キロなんだよな。
        走ると、歩きの数倍の負担がかかるから2.3キロで十分というか、やっちゃダメ。

         
        4:   : 2013/10/14(月) 13:06:52 ID:==

        距離じゃなくてオフとかケアの問題だろ
        準備運動もせずに始めるやつが多かったりするしな
        ジョギングどころかいきなり全力でフットサルするやつとかザラだし
        ケガするべくしてケガしてんだよ。自業自得。

         
        5: 名無しさん : 2013/10/14(月) 18:37:47 ID:==

        「らくらく毛管運動」が良いよ

         
        6: 名無しさん : 2013/10/15(火) 05:48:16 ID:==

        膝痛めるのは学生時代も運動してなくて走り方が分かってない人が多いな

         
        7:   : 2013/10/15(火) 17:39:41 ID:==

        水泳がいいぞ

         
        8: 名無しさん : 2013/10/15(火) 18:16:34 ID:==

        100均のサポーター2枚重ねでもいいからつけたほうが楽。
        保湿のやつだと厚いから長持ち。

         

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