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2013/10/14 08:37

【驚愕】 2ヶ月毎日10km近く走り続けた結果wwwwwwwwwwww

転載元
2ヶ月毎日10km近く走り続けた結果wwwwwww

1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:57:22.83 ID:yRWoCsYO0

ランニング
膝痛めた件

2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:57:45.80 ID:Tf3qJEHp0
で?

3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:57:52.14 ID:yRWoCsYO0
治す方法教えてくれ
4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:57:52.20 ID:tyj7aVWo0
膝小僧に侘びいれろ















5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:58:05.57 ID:BqkesvQs0
コンドロイチン

6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:58:28.99 ID:geozp7ue0
水抜いてこい

12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:59:56.90 ID:VCUzf8S70
無理
どうせハイペースで走ったんだろ


17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:00:49.38 ID:SpaNe78X0
>>12
YES
大会近いからハイペースで15kmくらい走って・・・orz


14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:00:06.50 ID:Ca+lT2BO0
まじかよ

16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:00:27.69 ID:IZ45pMju0
お前の痛みは2ヶ月間でためた物だ
お前がちゃんとケアしなかったり体に無理をさせた結果だ
一週間で治る訳ないだろ

22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:03:25.25 ID:GYysV7Yq0
長距離練は仕事率低めにして時間で仕事量稼がないと怪我する
心肺機能はバイクで鍛えたほうがいい

23:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:03:41.36 ID:y8qF1wUA0
シンスプリントか?
1ヶ月くらい休めば治るよ
てか治さないとやばいことになる

24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:03:59.12 ID:lvaEYJP80
靴が良くなかったか、体重が多いか、骨が弱いのかのどれかだな

18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:01:00.79 ID:WlAvjc720
軟骨は消耗品あきらめろ

19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:02:06.95 ID:LEQokpSf0
もしかしてコンクリの道を走ってた?
ランニングは柔らかめ土の上じゃないと
膝か腰を痛める可能性が高いぞ
クッション性の高いランニングシューズでも
やっぱ土の上じゃないと危険

21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:03:08.92 ID:SpaNe78X0
>>19
コンクリだ
最近はランシュー買ってはいてたが、1ヶ月くらいは普通の靴で走ってたアカン


20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:02:11.07 ID:ytNzJiMVi
とりあえず病院

25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:04:16.87 ID:SpaNe78X0
もともと昔膝痛めてたことがあったんだが、
走るのが楽しすぎて忘れてた・・・
26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:05:36.00 ID:5iM/rvES0
膝は中々治んないぞ・・・

28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:05:41.94 ID:SpaNe78X0
3年前にストリートバスケで膝から倒れてから、膝が悪かった
その時は3ヶ月くらい松葉杖ついてた・・・


27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:05:38.45 ID:F6iTHUkX0
レッグスリープオヌヌメ

29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:06:45.73 ID:SpaNe78X0
サポーター持ってるんだけど、膝サポーターつけて走ればええか???

30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:08:05.08 ID:/9Ep0V620
>>29
大丈夫
医者の俺が言うんだから間違いない

33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:09:43.63 ID:SpaNe78X0
>>30
マジですか
ありがとうございます
あと、何食えば膝にいいんですか?

35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:13:35.61 ID:/9Ep0V620
>>33
牛乳
ヨーグルト

37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:16:19.79 ID:x6W9clDs0
やせた?

39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:17:02.70 ID:SpaNe78X0
>>37
痩せましたよ
178cm
76kg→72kg

34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:11:05.63 ID:LEQokpSf0
大会は諦めた方がいいな
知り合いが膝を壊して無理した結果、
唐突に膝の皿が外れる持病持ちになった
んで、ある日階段から転げ落ちて血まみれ
数年後にチャリに乗ってる最中に外れて
軽トラにひかれて入院と酷い目にあってる


32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:09:11.27 ID:uSgPTkL10
水泳やれ水泳

38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/14(月) 00:16:28.72 ID:SpaNe78X0
皆さんのアドバイス通り、とりあえず2~3日休ませて本番にサポーターつけて走ります
牛乳とヨーグルト飲んでたら治りやすいみたいなので
ありがとうございました!

7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/10/13(日) 23:58:39.31 ID:rPtz2Sej0
膝に爆弾抱えてる奴ってかっこいいよな
9999:以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko



































 


 












9999:以下、らすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko










































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この記事へのコメント(8)

1: 名無しさん@ニュース2ch : 2013/10/14(月) 11:16:10 ID:==

10キロとかオーバーワークだろ
別に走らんでも人間は普通に生活してれば数キロ分は歩いてるからな
運動したいなら精々2~3キロくらい走れば良い

 
2: 名無しさん : 2013/10/14(月) 11:19:21 ID:==

先ずは整形外科に行って診てもらえよ。

 
3: 名無しさん : 2013/10/14(月) 12:43:24 ID:==

1日1万歩運動は大体7キロ程度だが、これは歩いて7キロなんだよな。
走ると、歩きの数倍の負担がかかるから2.3キロで十分というか、やっちゃダメ。

 
4:   : 2013/10/14(月) 13:06:52 ID:==

距離じゃなくてオフとかケアの問題だろ
準備運動もせずに始めるやつが多かったりするしな
ジョギングどころかいきなり全力でフットサルするやつとかザラだし
ケガするべくしてケガしてんだよ。自業自得。

 
5: 名無しさん : 2013/10/14(月) 18:37:47 ID:==

「らくらく毛管運動」が良いよ

 
6: 名無しさん : 2013/10/15(火) 05:48:16 ID:==

膝痛めるのは学生時代も運動してなくて走り方が分かってない人が多いな

 
7:   : 2013/10/15(火) 17:39:41 ID:==

水泳がいいぞ

 
8: 名無しさん : 2013/10/15(火) 18:16:34 ID:==

100均のサポーター2枚重ねでもいいからつけたほうが楽。
保湿のやつだと厚いから長持ち。

 

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