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おもしろ人気記事！！！！！
2013/10/14 08:37
【驚愕】 2ヶ月毎日10km近く走り続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗww
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転載元
- 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/13(日) 23:57:22.83 ID:yRWoCsYO0
膝痛めた件
- 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/13(日) 23:57:45.80 ID:Tf3qJEHp0
- で？
- 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/13(日) 23:57:52.14 ID:yRWoCsYO0
- 治す方法教えてくれ
- 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/13(日) 23:57:52.20 ID:tyj7aVWo0
- 膝小僧に侘びいれろ
2ヶ月毎日10km近く走り続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗ
- 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/13(日) 23:58:05.57 ID:BqkesvQs0
- コンドロイチン
- 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/13(日) 23:58:28.99 ID:geozp7ue0
- 水抜いてこい
- 12：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/13(日) 23:59:56.90 ID:VCUzf8S70
- 無理
どうせハイペースで走ったんだろ
- 17：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:00:49.38 ID:SpaNe78X0
- >>12
YES
大会近いからハイペースで15kmくらい走って・・・orz
- 14：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:00:06.50 ID:Ca+lT2BO0
- まじかよ
- 16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:00:27.69 ID:IZ45pMju0
- お前の痛みは2ヶ月間でためた物だ
お前がちゃんとケアしなかったり体に無理をさせた結果だ
一週間で治る訳ないだろ
- 22：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:03:25.25 ID:GYysV7Yq0
- 長距離練は仕事率低めにして時間で仕事量稼がないと怪我する
心肺機能はバイクで鍛えたほうがいい
- 23：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:03:41.36 ID:y8qF1wUA0
- シンスプリントか？
1ヶ月くらい休めば治るよ
てか治さないとやばいことになる
- 24：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:03:59.12 ID:lvaEYJP80
- 靴が良くなかったか、体重が多いか、骨が弱いのかのどれかだな
- 18：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:01:00.79 ID:WlAvjc720
- 軟骨は消耗品あきらめろ
- 19：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:02:06.95 ID:LEQokpSf0
- もしかしてコンクリの道を走ってた？
ランニングは柔らかめ土の上じゃないと
膝か腰を痛める可能性が高いぞ
クッション性の高いランニングシューズでも
やっぱ土の上じゃないと危険
- 21：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:03:08.92 ID:SpaNe78X0
- >>19
コンクリだ
最近はランシュー買ってはいてたが、1ヶ月くらいは普通の靴で走ってたｱｶﾝ
- 20：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:02:11.07 ID:ytNzJiMVi
- とりあえず病院
- 25：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:04:16.87 ID:SpaNe78X0
- もともと昔膝痛めてたことがあったんだが、
走るのが楽しすぎて忘れてた・・・
- 26：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:05:36.00 ID:5iM/rvES0
- 膝は中々治んないぞ・・・
- 28：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:05:41.94 ID:SpaNe78X0
- 3年前にストリートバスケで膝から倒れてから、膝が悪かった
その時は3ヶ月くらい松葉杖ついてた・・・
- 27：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:05:38.45 ID:F6iTHUkX0
- レッグスリープオヌヌメ
- 29：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:06:45.73 ID:SpaNe78X0
- サポーター持ってるんだけど、膝サポーターつけて走ればええか？？？
- 30：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:08:05.08 ID:/9Ep0V620
- >>29
大丈夫
医者の俺が言うんだから間違いない
- 33：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:09:43.63 ID:SpaNe78X0
- >>30
マジですか
ありがとうございます
あと、何食えば膝にいいんですか？
- 35：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:13:35.61 ID:/9Ep0V620
- >>33
牛乳
ヨーグルト
- 37：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:16:19.79 ID:x6W9clDs0
- やせた？
- 39：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:17:02.70 ID:SpaNe78X0
- >>37
痩せましたよ
178cm
76kg→72kg
- 34：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:11:05.63 ID:LEQokpSf0
- 大会は諦めた方がいいな
知り合いが膝を壊して無理した結果、
唐突に膝の皿が外れる持病持ちになった
んで、ある日階段から転げ落ちて血まみれ
数年後にチャリに乗ってる最中に外れて
軽トラにひかれて入院と酷い目にあってる
- 32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:09:11.27 ID:uSgPTkL10
- 水泳やれ水泳
- 38：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/14(月) 00:16:28.72 ID:SpaNe78X0
- 皆さんのアドバイス通り、とりあえず２～３日休ませて本番にサポーターつけて走ります
牛乳とヨーグルト飲んでたら治りやすいみたいなので
ありがとうございました！
- 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/10/13(日) 23:58:39.31 ID:rPtz2Sej0
- 膝に爆弾抱えてる奴ってかっこいいよな
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9999：以下、名無しにかわりましてらすたねこがお送りします：2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko
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この記事へのコメント(8)
10キロとかオーバーワークだろ
別に走らんでも人間は普通に生活してれば数キロ分は歩いてるからな
運動したいなら精々2～3キロくらい走れば良い
先ずは整形外科に行って診てもらえよ。
1日1万歩運動は大体7キロ程度だが、これは歩いて7キロなんだよな。
走ると、歩きの数倍の負担がかかるから2.3キロで十分というか、やっちゃダメ。
距離じゃなくてオフとかケアの問題だろ
準備運動もせずに始めるやつが多かったりするしな
ジョギングどころかいきなり全力でフットサルするやつとかザラだし
ケガするべくしてケガしてんだよ。自業自得。
「らくらく毛管運動」が良いよ
膝痛めるのは学生時代も運動してなくて走り方が分かってない人が多いな
水泳がいいぞ
100均のサポーター2枚重ねでもいいからつけたほうが楽。
保湿のやつだと厚いから長持ち。