毎日懸垂30,20,20回とランニングやって5年目。 懸垂は日ごとに順手、逆手でやってる。 ゴリマッチョじゃないけど体はブルースリーみたいになってるわ。 ちなスペは178cm70㌔体脂肪率7~10%
のど輪締めを出すなw 軽くトラウマになってる
誰だよ最後地雷置いていった奴
>>40 VIPの田中海王懐かしいなw
腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10Kmを3年間続けたら 頭が禿げたな
ホモ受けしそう
斎藤はコラだろ あいつこんな良い体してない
元陸の後支の武器やけど駆け足辞めてガッツリ食って太らせながら練成するといい感じになるで 陸自はアホみたく駆け足練成するから見た目マッスルがつかんのや 練成の際にはプロテインとオルニチンも忘れるんやないで 辞めたのに懸垂と腕立て、腹筋は1級取れるレベルキープしとるわ
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この記事へのコメント(8)
毎日懸垂30,20,20回とランニングやって5年目。
懸垂は日ごとに順手、逆手でやってる。
ゴリマッチョじゃないけど体はブルースリーみたいになってるわ。
ちなスペは178cm70㌔体脂肪率7~10%
のど輪締めを出すなw
軽くトラウマになってる
誰だよ最後地雷置いていった奴
>>40
VIPの田中海王懐かしいなw
腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10Kmを3年間続けたら
頭が禿げたな
ホモ受けしそう
斎藤はコラだろ
あいつこんな良い体してない
元陸の後支の武器やけど駆け足辞めてガッツリ食って太らせながら練成するといい感じになるで
陸自はアホみたく駆け足練成するから見た目マッスルがつかんのや
練成の際にはプロテインとオルニチンも忘れるんやないで
辞めたのに懸垂と腕立て、腹筋は1級取れるレベルキープしとるわ