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    2013/09/20 10:07

    【画像】 約一年間ランニングと体幹やった結果wwwwwwwww

    転載元
    【画像あり】約一年間ランニングと体幹やった結果

    1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:51:18.08 ID:Aa3h10DJ0
    あれ?なんで痩せないの?
     
    5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:52:52.95 ID:x87NOcpoi
    普通じゃん

    4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:52:29.35 ID:sMWaw9eW0
    ヒョロに見えるけど腹に脂肪ついてんのか?

    6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:53:42.36 ID:Aa3h10DJ0
    座るとブヨるぜ















    8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:55:01.40 ID:DTzZRzm10
    一回の走行距離は?
    体幹トレーニング内容

    12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:57:21.50 ID:Aa3h10DJ0
    >>8
    一時間走りっぱ
    なんかアプリで見たやつプラス腹筋100腕立て60(こっちは20分くらい)


    14:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:58:13.43 ID:FiVbNs810
    10kmくらいか
    普通に痩せ型に入るんじゃねーの?
    つうかそれ以上細いとちょっとキモイかも知れん

    9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:55:03.47 ID:QPZnoXXx0
    食ってるからだろ

    15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:58:52.82 ID:6aWRSDZF0
    きさまッ!食べているなッ!?

    13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:57:32.63 ID:vQwKTQoii
    あとは食事制限じゃないのか

    16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:59:46.92 ID:DTzZRzm10
    後は食事量だな

    17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:59:55.31 ID:Aa3h10DJ0
    そんなに食ってねえぞ
    食事制限も一応してたつもりだし


    22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 19:13:49.77 ID:Aa3h10DJ0
    目標はこういう体
     

    18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 19:00:21.52 ID:X9qcO70c0
    そろそろ筋トレだけとかのメニューにしてみたら?

    19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 19:00:48.35 ID:Aa3h10DJ0
    >>18
    なんでだ?

    20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 19:02:39.57 ID:I0R0Ey2Z0
    体幹鍛えてないじゃん 背中とか肩

    11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:57:14.42 ID:fNMul/ar0
    体幹は無駄だからやめろ
    効率悪い

    10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:56:45.43 ID:4372uNRI0
    やってなかったら豚になってたんだよ
    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/09/19(木) 18:54:58.50 ID:M804gXfr0
    無駄な努力ではないさ
    10003:オススメ記事wwwww:2020/01/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko













     






    9999:以下、らすたねこがお送りします:2049/12/32(月) 12:48:25.96 ID:rastaneko










































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        この記事へのコメント(4)

        1: 名無しさん@ニュース2ちゃん : 2013/09/20(金) 11:39:01 ID:==

        筋トレしないで腹筋つくわけ無いだろ。アホじゃねーのかこいつ。
        外人の腹筋が割れてたり、日本人のガリガリな奴が腹筋割れてるのは遺伝だからしゃーない。
        腹筋しなくても割れない奴は筋トレしか無い。

         
        2: 名無しさん : 2013/09/20(金) 11:59:46 ID:==

        痩せてるのに痩せようとしてるのが気持ち悪い。
        と思ったら目標は筋肉つけたかったらしい…。筋トレ無しで…。

         
        3: 名無しさん : 2013/09/20(金) 15:36:34 ID:==

        ただの馬鹿

         

        白人は顔小さいだけで皮下脂肪結構あるよ。
        だから理想体型にしたいんだったら、もう少し脂肪つけないと筋肉がホクホクしてこない。
        っても>>1の筋肉も野球部とか陸上部みたいなバネのありそうな良い筋肉が付いてると思う。

         

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