どうみてもホメオスタシス状態じゃない。

105kgの奴が500kcal＋筋トレとか気が狂ってるだろ
何故こんな極端な事をするのか

500kcalじゃ栄養取れてないから筋トレしても無駄
有酸素運動をしないから脂肪に水が蓄えられて体重が増える
食事制限しなくても脂肪は減るもんだよ
俺は週3ぐらい外食してたけどウォーキングのみで2ヶ月で10キロ減った

米を食ってるのがダメ
炭水化物は取ったらアウト
鶏肉（皮を捨てる）だと、100gで110Kcalくらいだから、鶏肉を油をひかずに調理
それと野菜
米は食べるならお昼ごはんに300kcal以内（0.5合くらい）
で、合計1000kcalくらいにすると1ヶ月で痩せるよ3kgくらい、なにもしないで

100kg超えだと心不全気味なのかもしれないな。
むくんでいくから水だけで体重が増える。

たんぱく質とらないで筋トレとか、典型的な大馬鹿だなｗｗｗ
これまでやった>1の筋トレで筋肉なんて全くついてないよ
そもそも筋肉に必要な物質をとってないんだから、つきようがない
完全に時間の無駄だったね
いいかげん、馬鹿は体を動かす前に頭を動かす習慣を身につけたほうがいい

体質や病気だからと言って、1週間で5kgも太るわけがない
そんな特異な状態なら105kgになる前に気付く
計測の方法がおかしいんだよ
確実に脂肪は減ってる

ありえん

筋肉作るのと脂肪を燃焼させるのにもエネルギー必要なんだよね

炭水化物とらないだけで
好きなだけ食っても1週間3kgは落ちる

タンパク質とらないと筋肉落ちる（脂肪でなく筋肉を燃焼する）それに禿げるよw
高タンパク低カロリー（プロティン・卵の白身・ささみなど）
あと食物繊維も必要だな

食べ過ぎないで毎日1時間くらい歩だけで半年で95から65になったよ
朝ご飯納豆味噌汁　昼野菜炒め定食　夜そばみたいな感じ
付き合いで食べ過ぎて増えても２～３日で元に戻るようになった

せめて1ヶ月は続けないと、こういうのは効果出ない
とはいえ、なんぼなんでもカロリー低すぎるぞ

筋トレとか運動やり始めに一時的に重くなったりすることはよくある
見た目は結構絞れてるはずだぞ
といっても１００㌔超だとあまりわからんかもしれないが

すぐ極端に走る馬鹿の思想ですね

朝：食物繊維豊富なシリアル+無脂肪ヨーグルト+オリゴ糖
昼：野菜ジュース（ショ糖入りでもOK）
夜：肉と野菜茹でて食う（量は不問）
1週間で75kg→68kg（175cm）になってビビった
目標の65kgまで落とすのには更に2週間を要したが

太りやすい人間が一日1500kcalも摂取したら太り放題
運動でどうにかなるならそもそも太らない
さりとて500kcal生活を続けると廃人みたいになる
電池切れかけてるようなもんだし

筋トレ後はちゃんとタンパク質補給しないと意味ないぞ
下半身の筋肉をしっかりつけりゃ基礎代謝上がって太りにくくなるから、適切な方法で筋トレ頑張れよ

太りやすいとか体質とかそういう問題なの？
一週間で500kcal+5kg脂肪分なんて普通のやつじゃ消化出来ない量なわけで
ただそれだけデブに栄養分が蓄えられてるってだけのことで体質とかは一切関係ないと思うんだが

水飲んでるだけでも水太りで太る奴はいるからな
あとカロリー０の表示って実際は０じゃないぞ
いくつ以下だかは０の表記にして良いことになってる

人間は生きてるだけで一日1500kcalくらい使ってるんだぞ。＠基礎代謝
痩せるのにも体力を使うから、これを下回ると効果的に痩せられない。

てか、筋肉ってタンパク質を摂ってつけるもんでしょ。
500キロカロリーじゃ普通筋肉つかないんじゃね？

やっぱデブって馬鹿だからデブなんだなと思いました

こいつは無意識で食べてる
ビデオカメラで自分を一日中撮って見るべき

食べ物食わないで筋肉がつくわけがない

185も身長あるんだから1500前後とらなきゃ体がちゃんと動かないでしょ
脂肪燃焼、筋肉育成の意味でも
だからスレで指摘されてるんだと思ってた　多いと思う人いるんだね

カロリーを抑える生活ばかりしていると、体が栄養を取り込みやすくなる
それを防ぐ為に、週一でカロリーを気にせず好きな物を食べる日を作った方が良い

体脂肪率を測ればいいのに

馬かなにか？

こいつ絶対間食してるわ
働いてて一日５００kcalとかありえない。
基礎代謝をガン無視して太るんだったら飢餓問題解決だなｗ

水飲んで太るわけねえだろうがアホか
水太りって言葉に惑わされてるやつ多いな

水飲んで太るってなんだろうと思ったよ。
そりゃ、水飲んで排出するまではその分体重は一時的に増えるけれどね。
あれかな、漫画とかでボクサーとかが減量するって言うとサウナで水分絞るって描写があるのをそういう風に記憶しているのかね。
あれって、手っ取り早く体重減らすためには水分を限界まで絞るのが一番早いからだけなのにね。

こいつ絶対にリバウンドすると思う。
無理なダイエットはリバウンドしちゃうんだよね。

たんごンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

185cmで110kgて、ちょっとした格闘家じゃねーか

んなわけあるか。お前が寝てると思ってる時間に無意識のうちに冷蔵庫開けてなんか食べてるんだよ。そうに決まってる

ていうか嘘ついてるだろこのデブ
ホントにそのカロリー摂取量なら絶対に痩せるわ

痩せるっていうかまずぶっ倒れそうだけどなー。

飢餓状態って、あまりの栄養の入ってこなさに体が危険信号出して
少量の食べ物の摂取でも蓄えるんだっけ？
なんか、体に勘違いさせないために小カロリー中でも
たくさん食べる日と持たないとダメだって本に書いてた

ご飯一口とかにして、肉や野菜を取ったほうが良い
プラス運動ね
炭水化物が口から入ると、まずその炭水化物をエネルギーにしちゃうから、脂肪が燃焼しないんだよ
炭水化物を控えめにして、血糖値が下がって、肝臓のグリコーゲンを使い切ると、やっと脂肪を分解し始める
脂肪が分解し始めると、臭い"屁"が沢山出るからすぐに解るよw

こんなことあり得るんか？
昔入院して腎臓病用の人の食事（超低カロリー）一ヶ月続けた時は体重８ｋｇくらい落ちたで…。

185センチで75キロって痩せすぎだから
80キロ以上85キロ未満で

単純に痩せたいなら筋肉つくような運動より持久力のいる有酸素運動が一番だろ

米は必要だけどなあ。よく炭水化物ダイエットしてる人でご飯(白米）食べないって言う人多いけど、排便促すために炭水化物・繊維質は大事。結局、何でもかんでも中途半端に食うから、体は全部必要と判断して出さないから貯めて行くよ。ダイエット外来とかもあるけど、高血圧・糖尿病患者向けの療養食本1冊買え。3食ご飯食べてもやせる。

食ってもいいんだよ
食った以上に動けば

まずは半年以上続けてから
もちろん筋トレのことね

色々間違ってるな。
25kgも落としたいなら３年続けられる方法を選択しろよ
1500kcal制限、90分の運動なんて３年も続くわけないだろうに
１日有酸素運動30分＋筋トレしてろ。
食事日記付けろ。毎日決まったタイミングで体重計乗れ。
俺は10年ほど前、82kgを2.5年で59kgまで落とした。
今は63kgくらいまで上がってるけどまぁ許容範囲…

筋肉はヨーグルトで増えるだろ
でもヨーグルトって普通に太るんだよな……

我慢が切れて3000kcalとか摂りはじめて120kgまで増えるに1000ペリカ

一週間で3500kcalて脂肪に直したら0.5キロにしかならないんだが……もちろん基礎代謝とかあるわけだし
これはさすがにないだろう
マジならなんかの病気だとしか

こういう人は頑張って痩せてもリバウンドするだろうな
体が大きく仕事してるなら2000kcalとっても痩せるだろうな
毎日ちょっとの我慢で長くする方がいいと思う

栄養関連の知識は無いけど、過酷で間違えた方法だなとは思う
あと電池ないのに機械が動かないのと同じで、人体もカロリーで動いてるだろ
心臓動かすくらいのエネルギーは摂取しないと

一日１２００kcal以下しか取らないと体が飢餓状態と勘違いして脂肪を溜め込もうとする。また、体重×２の数値gのタンパク質（この場合２２０g）を取らないと筋肉は増えていかない。一般成人男性の一日の摂取カロリーの上限が２５００kcalと言われているからそこに昇順を合わせて低脂質低炭水化物高タンパク質の食事を摂ればいい

急に筋トレ始めると、筋肉がパンパンになって体重増えるわ
見かけは締まるし、さぼるとしおれて体重も減るから、そういうもんだと思ってる

500kcalぽっちじゃ除脂肪組織の減少も無視できない
筋量が減って基礎代謝まで落ちてしまう
極端すぎるっての

１００キロ以上ある奴は一日飯抜いただけで次の日に１、２キロ減るよまじで

一週間で変わるわけ無いだろ

こいつはその食事を何時ぐらいに食べてたんだ
いくらカロリー抑えてもそれを夜中に食べてたらすぐ効果出るわけない
しかもジム行ってるぐらいだから筋肉もあるだろうし
食事がパスタ500kcalとかだったら最悪

５００ＫＣＡＬ絶対超えてるわ
ジュース１杯１０kcalとかで計算してるんじゃね

痩せられないデブにありがちな、言い訳のオンパレードだな。
有意義なアドバイスを全部否定してる。

食ってるに決まってんのになんで嘘つくんだろ
そのまま一切飲まず食わずで氏ねばいいのに

一週間で５ｋｇも筋肉が増えるわけねーだろ
上で言ってるように、基礎代謝が落ちて且つ水の分体重が増えてんだよ